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如何預(yù)防糖尿病的血糖升高

2016-09-06 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:調(diào)整用藥,盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

  有的糖尿病患者可能會(huì)問(wèn),如果高血糖超過(guò)了正常范圍,該怎么辦呢?對(duì)于這種情況的具體治療方法因人而異,各不相同。這是因?yàn)榘嬍?、運(yùn)動(dòng)和藥物在內(nèi)的幾種治療方法針對(duì)個(gè)人情況的不同都可以有很多種的選擇。下面來(lái)具體介紹如何預(yù)防糖尿病的血糖升高。

  如何預(yù)防糖尿病的血糖升高1、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)。如:深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感,從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。

  如何預(yù)防糖尿病的血糖升高2、積極治療其他疾病。感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。

  如何預(yù)防糖尿病的血糖升高3、增加無(wú)糖液體的攝入,脫水也會(huì)引起血糖的升高,人每天都應(yīng)該攝入大約2~3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí),喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入,具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。高血糖,最重要的策略就是預(yù)防。

  如何預(yù)防糖尿病的血糖升高4、調(diào)整用藥,盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

  如何預(yù)防糖尿病的血糖升高5、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉,2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如每天步行20分鐘,只要能堅(jiān)持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí),經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。

  糖尿病是一種嚴(yán)重的疾病,引起的許多并發(fā)癥對(duì)身體的傷害更大,所以通過(guò)良好的大家要注意血糖監(jiān)測(cè),積極預(yù)防糖尿病血糖升高,以免引起糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

 

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