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糖尿病吃燕麥米好還是燕麥片好

2016-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:粗糧是現(xiàn)在糖尿病患者最受喜愛的飲食,因?yàn)榇旨Z中的營(yíng)養(yǎng)比較高,并且也不會(huì)導(dǎo)致太多的血糖上升。比如說燕麥米就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的雜糧之一,它里面含有很多的氨基酸

  糖尿病患者最應(yīng)該吃的東西就是一些粗纖維。那么,燕麥片和燕麥米糖尿病患者可以吃嗎?

  粗糧是現(xiàn)在糖尿病患者最受喜愛的飲食,因?yàn)榇旨Z中的營(yíng)養(yǎng)比較高,并且也不會(huì)導(dǎo)致太多的血糖上升。比如說燕麥米就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的雜糧之一,它里面含有很多的氨基酸,它對(duì)高血壓、血糖都有明顯的降低作用。如果糖尿病患者使用燕麥米做主食,要比普通的米要好。含有的營(yíng)養(yǎng)是普通的大米比不了的。并且它含有的糖分也不多。是完全可以每天食用的。但是對(duì)于腸胃不好的患者來說。一定要弄軟點(diǎn)再食用。

  不僅是燕麥米,現(xiàn)在燕麥片也是糖尿病患者最重要的飲食。因?yàn)樗鼘?duì)控制血糖有很好的效果。不管是老年人還是普通人,吃燕麥片都有好處。其實(shí)不管是燕麥片還是燕麥米都是燕麥做成的。所以都有降糖減肥的功效。

  但是燕麥一定要選擇沒有加工過的。一般要買散的,一定不要買袋里的。散的是比較純的。袋里的一般都會(huì)有糖分的。

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