一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病可以吃燕麥米嗎?

糖尿病可以吃燕麥米嗎?

2016-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果糖尿病人想要煮粥喝,還可以在粥里添加一些綠葉蔬菜和胡蘿卜,做成燕麥菜粥,這樣就更加營養(yǎng)了,有助于糖尿病人攝取全面均衡的營養(yǎng)成分。但是在煮粥時不能放入棗子,這是因為棗子的含糖量太高了,容易快速升糖,不適宜糖尿病人來吃的。

  燕麥米是一種營養(yǎng)價值很高的雜糧,它的含糖量少、纖維素高、蛋白質(zhì)多。燕麥米是糖尿病人、心血管病人的理想食品之一。所以,糖尿病人不僅可以吃燕麥米,還非常適合吃燕麥米。

  糖尿病人食用燕麥米時可以熬粥喝、燜米飯吃,燕麥經(jīng)過精細的加工還能夠制成燕麥片,這樣食用就更方便了,拿燕麥片泡水喝就可以了。

  如果糖尿病人想要煮粥喝,還可以在粥里添加一些綠葉蔬菜和胡蘿卜,做成燕麥菜粥,這樣就更加營養(yǎng)了,有助于糖尿病人攝取全面均衡的營養(yǎng)成分。但是在煮粥時不能放入棗子,這是因為棗子的含糖量太高了,容易快速升糖,不適宜糖尿病人來吃的。還有給糖尿病人煮燕麥粥時,一定記得不要放糖。假如是喜歡吃甜的,可以放入適量的木糖醇。

  糖尿病人拿燕麥米煮粥時不僅可以放入綠葉蔬菜和胡蘿卜,還能加入一些別的雜糧,比方說小米、黑米、紅豆、蕎麥等。這樣做不但膳食纖維很豐富,還能夠顯著下降升糖指數(shù),注意在煮的時候,不要煮的太爛,盡量保持它們的完整性。

  以上就是對“糖尿病可以吃燕麥米嗎?”的內(nèi)容,通過介紹,糖友們不僅知道了糖尿病人是可以吃燕麥米的,還了解了它的一些吃法。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
闸北区| 东平县| 昌吉市| 常山县| 眉山市| 浙江省| 海口市| 宁化县| 临桂县| 武邑县| 巫溪县| 潼关县| 行唐县| 肇州县| 嫩江县| 逊克县| 鲜城| 桓台县| 株洲县| 濮阳市| 高州市| 怀集县| 金湖县| 盖州市| 时尚| 濮阳县| 沁水县| 无锡市| 志丹县| 德格县| 秦皇岛市| 镇赉县| 法库县| 循化| 汉阴县| 宾阳县| 南丰县| 绥化市| 梁河县| 铜陵市| 禄丰县|