糖尿病患者就應(yīng)該避免過(guò)多食用降低血糖的食物，以防止低血糖反應(yīng)的發(fā)生。常見(jiàn)的可降低血糖的食物主要有：洋蔥、黃瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、肉桂、銀耳等。它們常含有較多的可溶性纖維，并能通過(guò)刺激胰島素的合成與分泌降低血糖。

　　酷暑來(lái)臨，血糖愛(ài)波動(dòng)

　　少吃降糖食物勿自減藥停藥

　　糖尿病的發(fā)生、血糖水平的變化與季節(jié)關(guān)系密切。在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，而夏季是一年中血糖最低的季節(jié)。

　　夏天血糖水平之所以偏低，首先源于糖的攝入減少而消耗增加。夏天天氣悶熱，人們偏好清淡的食物，而清淡食物含糖量較低，猶如采取低糖飲食療法。其次，天氣炎熱，出汗多，能量消耗大，而能量的消耗主要來(lái)自于血糖。此外，有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，夏季人體對(duì)胰島素的敏感性增高，胰島素的分泌量比其他季節(jié)多。所以，夏天人們的血糖相對(duì)偏低，糖尿病患者更是如此。

　　酷暑將至，糖尿病患者就應(yīng)該避免過(guò)多食用降低血糖的食物，以防止低血糖反應(yīng)的發(fā)生。常見(jiàn)的可降低血糖的食物主要有：洋蔥、黃瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、肉桂、銀耳等。它們常含有較多的可溶性纖維，并能通過(guò)刺激胰島素的合成與分泌降低血糖。

　　另外，糖尿病患者夏天要高度重視血糖的波動(dòng)性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關(guān)，與血糖的波動(dòng)性也相關(guān)聯(lián)。血糖波動(dòng)性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預(yù)后越差。血糖波動(dòng)大，會(huì)加速血管內(nèi)皮細(xì)胞受損以致凋亡，對(duì)血管造成損害，引起并發(fā)癥;血糖波動(dòng)大，還會(huì)促使交感神經(jīng)興奮性異常，從而增加心腦血管病的發(fā)生率與死亡率。

　　因此，炎熱的夏季，糖尿病患者應(yīng)做好以下保健措施：

　　1.及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季出汗多，加上糖尿病本來(lái)就有多尿的癥狀，這讓糖尿病人更是渴上加渴。糖尿病人應(yīng)每天補(bǔ)充2000毫升左右的水，以白開(kāi)水和茶水為好。

　　2.少量多餐，應(yīng)吃些消化比較慢的食物，既耐餓又可延緩糖分吸收。

　　3.夏天雖然血糖水平相對(duì)較低，但糖尿病患者絕不可以隨意停藥或減藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。

　　4.根據(jù)病情適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中午適當(dāng)休息。

　　5.夏季是胃腸炎、尿道炎高發(fā)季節(jié)，一旦感染可能誘發(fā)酮癥酸中毒，所以要勤洗澡，勤更衣，注意飲食衛(wèi)生

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)