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專家介紹:有益肝功能的幾類食物

2014-05-10 來(lái)源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝功能不正常的患者一般都有厭食、惡心的癥狀出現(xiàn),因此在飲食上要選擇清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、可口、色澤美觀、氣味芳香的水果和蔬菜。具體的內(nèi)容介紹如下。

  1、多吃富含纖維的食物

  多食用海帶、木耳、南瓜、地瓜等富含纖維的食物,可有效降低體內(nèi)膽固醇的含量,從而減輕肝臟負(fù)擔(dān),有利于病情的盡快恢復(fù)。

  2、多吃魚

  沙丁魚、金槍魚、鮭魚等魚類含有的脂肪酸,可有效減少飽和脂肪的攝入量,魚油和卵磷脂具有降血脂的作用,多食用這些魚類,對(duì)于減輕肝臟負(fù)擔(dān),促進(jìn)病情的恢復(fù)是很有幫助的。

  3、多吃大豆制品

  大豆制品中含有的異黃酮,可清除體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇,有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān),從而促進(jìn)肝功能的盡快恢復(fù)。

  4、葡萄:葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)和纖維素對(duì)肝功能不好的患者十分有益。此外葡萄還有抗炎作用,能于細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合,使它們失去致病能力,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的果酸還能幫助消化、幅加食欲。因此,肝功能不好吃葡萄好。

  5、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油。

  橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。肝功能異常吃什么好?血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的,只有少部分(30%)來(lái)源于食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是有幫助的。

  肝病專家指出,肝功能不好的患者吃枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋這些食物也比較好。但不管是哪種食物,肝功能不好的患者都不能過(guò)量地吃,否則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情惡化,而對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),最好的預(yù)防就是積極的去正規(guī)醫(yī)院治療,這樣才不會(huì)出現(xiàn)病情惡化的現(xiàn)象。

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