預(yù)防乙肝受益一生專家推薦有益肝臟的食物

2017-03-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蛋白質(zhì)必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，吃得太多還會導(dǎo)致脂肪肝，人們?nèi)粘ｏ嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。

　　具體來說，有益肝臟的食物有幾種：燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

　　牛奶

　　因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

　　洋蔥

　　不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。

　　甘薯

　　能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

　　海帶

　　大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　玉米

　　含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　另外，含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。

　　曾經(jīng)有一名大學(xué)生，因同寢室的同學(xué)感染戊型肝炎病毒而發(fā)病，擔(dān)心自己受到傳染來化驗(yàn)，檢測結(jié)果戊肝抗體陽性，提示確實(shí)受到過隱性感染，并且上述的不良衛(wèi)生生活習(xí)慣，在其寢室司空見怪。戊型肝炎是消化道傳播疾病。

　　如果是乙肝病毒的傳播，后果將更加嚴(yán)重。感染乙肝病毒感染后，部分人可能會慢性化，導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用支出增加、生活質(zhì)量和將來就業(yè)都會受到影響，乙肝病毒還有可能傳染給下一代人。

　　因此預(yù)防乙肝，受益終身。我希望能通過這種公開信的方式，把預(yù)防乙肝的方法和建議告知每一位同學(xué)。

　　建議：①集體宿舍的同學(xué)，要改變不良的衛(wèi)生生活習(xí)慣，餐具洗漱用具水杯等物品個(gè)人單獨(dú)使用。

　　②沒有乙肝抗體（或抗體滴度水平低者）的同學(xué)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行乙肝疫苗的預(yù)防接種，以便產(chǎn)生對乙肝病毒感染的免疫力。

　?、垡私庾陨硎欠裼锌贵w或抗體水平的高低，建議采用定量的檢測方法。

　　入學(xué)體檢時(shí)的檢測結(jié)果，多為定性檢測方法，即只顯示陽性或陰性，建議進(jìn)行抗體定量檢測，對于乙肝表面抗體水平比較低的同學(xué)，應(yīng)該密切觀察，必要時(shí)加強(qiáng)注射。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。