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預(yù)防脂肪肝 枸杞健康吃法

2014-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在很多朋友因?yàn)樯钏降奶岣?,飲食里面的脂肪過(guò)多,而導(dǎo)致身體無(wú)法消化。脂肪肝發(fā)病率急劇升高。枸杞作為養(yǎng)生保健的食物,增加了很多養(yǎng)生療效。

  現(xiàn)在很多朋友因?yàn)樯钏降奶岣?,飲食里面的脂肪過(guò)多,而導(dǎo)致身體無(wú)法消化。脂肪肝發(fā)病率急劇升高。枸杞作為養(yǎng)生保健的食物,增加了很多養(yǎng)生療效。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒,同時(shí)還能改善肝功能。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞子或葉、根皮。

  枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥,具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,它對(duì)治療肝臟疾病有效。在葉、果實(shí)和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實(shí)驗(yàn)表明,甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。對(duì)于肝臟病人來(lái)說(shuō),枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒,同時(shí)還能改善肝功能。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞子或葉、根皮。

  下面介紹枸杞的幾種用法:

  1、枸杞粥:用枸杞子30克,大米100克,煮粥當(dāng)早、晚餐食用。

  2、枸杞飯:將枸杞子15克洗凈,略放些鹽,與大米一同蒸熟做米飯吃。

  3、枸杞葉茶:可把新鮮枸杞葉洗凈,置陽(yáng)光下曬干,再用炒鍋炒制成茶,每天用干品10克泡開(kāi)水,頻頻飲用。

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