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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯(cuò)的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,飲食的控制也是她必做的。近日,鄭多燕私家減肥食譜曝光了,我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的,瘦成了今天這般的好身材。

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兩款美味瘦身食物越吃越苗條
2012-10-20

兩款美味瘦身食物越吃越苗條

減肥最主要得還是要靠飲食,你知道吃什么減肥效果好嗎?很多mm減肥都會(huì)選擇飲食減肥,可以在享受美食的同時(shí)變苗條,那么今天就為大家推薦幾款健康減肥食譜,為你的飲食加點(diǎn)料

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吃對(duì)東西輕松變瘦 簡單減肥
2012-10-20

吃對(duì)東西輕松變瘦 簡單減肥

你知道吃什么減肥效果比較好嗎?對(duì)于想減肥的人來說怎么才能確保不挨餓還能減肥是每個(gè)人最關(guān)心的話題,節(jié)食減肥往往讓人很難堅(jiān)持,單一的食譜會(huì)造成營養(yǎng)的缺失,下面小編要推薦給大家兩道佳肴,幫助大家享受美味,還能嚴(yán)格控制每天的熱量吸收。

飲食油膩也可瘦身
2012-10-20

飲食油膩也可瘦身

飲食減肥并不是完全不吃脂肪哦!因?yàn)橹颈緛砭褪侨梭w必須的營養(yǎng)物質(zhì)之一,當(dāng)我們從食物中攝入好脂肪,反而能抑制食欲,加速新陳代謝,促進(jìn)脂肪的消耗,對(duì)身體健康也是很有好處的!但相反一些壞脂肪,不但讓你變得肥胖,還會(huì)影響健康。

瘦身不可多得的美味食譜
2012-10-20

瘦身不可多得的美味食譜

你知道秋季減肥吃哪些食物更有效嗎?減肥瘦身飲食最重要,吃對(duì)了食物可以讓減肥效果翻倍,下面小編就要告訴大家在減肥期間應(yīng)該怎么吃才能吃出健康,幫助大家快速達(dá)到理想瘦身狀態(tài),讓你在短期內(nèi)就能看到明顯的效果,秋冬嚴(yán)格保持住自己的身材不發(fā)胖。

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減肥 搭配好飲食掉膘快
2012-10-20

減肥 搭配好飲食掉膘快

民以食為天,減肥卻要管住自己的嘴,不讓自己盡享美食,這種減肥確實(shí)太痛苦了。減肥的人少不了要忌口,這不能吃那不能吃是不是很讓人嘴饞。其實(shí)減肥食物也能做成美味佳肴,讓人一飽口福哦。

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 黑芝麻餐補(bǔ)腎減肥一箭雙雕
2012-10-20

黑芝麻餐補(bǔ)腎減肥一箭雙雕

你知道黑芝麻也是減肥的美食之一嗎?黑芝麻怎么吃,最能瘦身!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素等營養(yǎng) ,中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻能夠補(bǔ)腎烏發(fā)。黑芝麻怎么吃,還有減肥的功效。介紹兩種黑芝麻菜肴,大家不妨在家嘗試做一下。

瘦身美食 養(yǎng)生減肥同步進(jìn)行
2012-10-20

瘦身美食 養(yǎng)生減肥同步進(jìn)行

你正在減肥嗎?你知道晚上吃什么能不長肉嗎?晚餐是減肥重要的一餐,但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥,這個(gè)是錯(cuò)誤的。那么,晚餐吃什么減肥呢?下面,小編就為你運(yùn)用各種高纖維加營養(yǎng)豐富的食材,為你打造營養(yǎng)減肥晚餐,幫你健康變瘦。

一周雞蛋瘦身食譜
2012-10-20

一周雞蛋瘦身食譜

雞蛋我們都吃過,但是你知道嗎?雞蛋也是幫你減肥的食物之一。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐證明,雞蛋減肥法是特別的有效。

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多喝有效的一周瘦身湯
2012-10-20

多喝有效的一周瘦身湯

用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥,放到鍋?zhàn)又邪?,煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。既不會(huì)影響身體健康,又可以達(dá)到減肥的效果。

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多吃清腸食物 便秘贅肉全搞定
2012-10-20

多吃清腸食物 便秘贅肉全搞定

醫(yī)生認(rèn)為,日本女性便秘的原因主要是由以下幾點(diǎn)造成的:一是忍耐便意。因?yàn)槿毡九赃^分注意自身的優(yōu)雅,且對(duì)衛(wèi)生要求極高,很少有人在家庭以外的廁所大便,因此而導(dǎo)致便秘。二是偏食。日本女性減肥成風(fēng),攝取食物量少,以至于體內(nèi)食物殘?jiān)^少,難以產(chǎn)生便意。

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