減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會的到……如果想輕松的減肥，不妨試一下每天來一杯花草茶。
在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，人們已經(jīng)轉(zhuǎn)入換回薄薄的衣服，迎接著盛夏的到來。而我們減肥也要跟著季節(jié)走，可能在逐漸炎熱的天氣下，你對那些減肥菜譜已經(jīng)不感興趣呢，那茶飲如何?夏天要補(bǔ)充更多的水分，那何不在補(bǔ)充水分的同時(shí)瘦瘦身呢?下面小編將為你介紹5款DIY瘦身茶，讓你在夏日里凈化身體，show出好身材。
茶對于身體的好處是毋庸置疑的，請看下文介紹的草本減肥茶的減肥瘦身效果，通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產(chǎn)品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面來看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎么樣的。
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用。在飯后喝也可以的。
有關(guān)“玫瑰蜜棗茶”相信不少人也聽說過，這個(gè)既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當(dāng)然不過是各取所需啦!因?yàn)橛辛⒓匆娦У目旄?，所以它的威名也就這樣不脛而走。
茶為什么能輕身呢?這是由于中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。
夏日來臨，正是想減肥的人們頻繁嘗試各種減肥手段的高潮階段，日前由上海健康教育協(xié)會主辦的“茶漾伊人·美容纖體———烏龍茶與健康研討會”上，與會專家認(rèn)為，喝烏龍茶對于減肥養(yǎng)顏來說應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
吃雞蛋也可以瘦身?沒錯(cuò)!現(xiàn)在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜采用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內(nèi)快速瘦身。
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