2012-10-23
巧減肥 堅持就能輕松瘦身
減肥沒時間？其實減肥可以隨時隨地進(jìn)行的。你是不是正在為沒有時間減肥，找不到好的減肥方法而發(fā)愁，下面就為你介紹下自己多年的減肥秘方。只要堅持下來，不出一個月，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)體重秤上數(shù)字的變化。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
減肥沒時間？其實減肥可以隨時隨地進(jìn)行的。你是不是正在為沒有時間減肥，找不到好的減肥方法而發(fā)愁，下面就為你介紹下自己多年的減肥秘方。只要堅持下來，不出一個月，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)體重秤上數(shù)字的變化。
躺著也能減肥嗎？沒錯的，很多女孩偷懶減肥，就是躺著進(jìn)行的呢。躺在床上動一動就能減肥?這樣的減肥方法是不是很另類呢?學(xué)著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕松瘦身。
對于冬天貼的“冬膘”和節(jié)日大餐留下的后遺癥，營養(yǎng)師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復(fù)身形的方法，從現(xiàn)在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節(jié)的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。秘訣就在下面，要仔細(xì)看哦。
女人好像一生都在減肥，那么你有什么好的減肥心得嗎？看看網(wǎng)友是如何成功瘦身的吧！在減肥藥排行榜上，每個成功減肥的網(wǎng)友或多或少都有一些減肥經(jīng)驗。今天就來與大家分享一下吧!
女人減肥要懂得抓住小的時間，這樣瘦身才會快速的。女性有所追求，才會想要讓自己變得更加完美。而瘦身是青春期女性與中年女性最愛的話題，一般來說很多人都不滿意自己的身材。不是這邊小了，就是那邊肥了。小編教你幾個減肥方法，在空閑時間瘦身，讓你想瘦哪就瘦哪!
你知道大霧天氣如何減肥瘦身更合適嗎？冬季，霧天增多，因為霧氣中含有很多的細(xì)菌，人吸入后會導(dǎo)致疾病。很多習(xí)慣在戶外運動來減肥的人不能再出門活動了。但是冬天的霧有時持續(xù)幾天都不會散，就像2011年12月初的連續(xù)大霧，把人憋在市內(nèi)幾天不能出門鍛煉，身體很快就開始發(fā)福了。
體重超重很多的人，減肥時的數(shù)字掉的很快，很有成就感，反倒這種多個三～五公斤的贅肉，通常會覺得身材某個部位明顯發(fā)福，像是多了雙下巴、腰間一小圈游泳圈、小腹突出或是大腿變粗，那幾公斤的贅肉更顯礙眼。為甚么這區(qū)區(qū)幾公斤就是瘦不下來?
很多人從上班開始就控制不住的變胖，如何預(yù)防職場肥胖呢？有很多女性朋友都會驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己進(jìn)了公司一段時間后，身體居然莫名其妙地胖了起來。她們怎么想也想不通到底是怎么回來?其實呀，這就是所謂的“職場肥胖癥”。
結(jié)婚后，很多人體重直線上升，如何預(yù)防婚后發(fā)胖呢？很多人都發(fā)現(xiàn)婚姻會導(dǎo)致發(fā)胖，婚后肥胖基本都成為了主要趨勢，那么如何避免這樣的情況發(fā)生呢?首先我們要知道導(dǎo)致婚后發(fā)胖的原因有哪些，同時還要改正對于婚后必然發(fā)胖的錯誤認(rèn)識，下面小編就告訴大家5個關(guān)于婚后發(fā)胖的誤區(qū)。
壓力大也會肥胖，那么該如何應(yīng)對壓力型肥胖呢？許多OL工作壓力太大，經(jīng)常暴飲暴食來宣泄壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴(yán)重。你知道嗎?壓力過大可是會導(dǎo)致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法，輕松應(yīng)對壓力擺脫肥胖煩惱。
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