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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

4招著力打造極致美腿

有關(guān)于美腿，你必須知道的幾點(diǎn)，以及美腿4招。

標(biāo)簽: 美腿瘦腿瘦身

2012-10-24

單純節(jié)食減肥反彈率高

單純節(jié)食減肥不可取，反彈率高達(dá)41%。

標(biāo)簽: 節(jié)食減肥反彈

2012-10-24

多吃紅色蔬果 2周狂瘦

紅色蔬果的減肥效果最佳，因?yàn)樗鼈儾粌H所含熱量更低，更有促消化排腸毒的功效。

標(biāo)簽: 紅色蔬果減肥

2012-10-24

瞎喝酸奶會(huì)變胖

酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少進(jìn)餐量。

標(biāo)簽: 酸奶減肥瘦身

2012-10-24

辣椒減肥有絕招

為大家解密辣椒減肥法，并為大家推薦幾款辣椒減肥美食。

標(biāo)簽: 辣椒減肥美食

2012-10-23

寒冬減肥如何讓自己不長肉

冬天到了，穿的厚厚的你不想看起來像個(gè)肉粽子吧？天氣越來越冷，宅女們更找到了不想出門做運(yùn)動(dòng)的理由，但冬季食量會(huì)變大，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，身上的肉肉會(huì)越來越多，怎么辦呢?下面介紹幾個(gè)小絕招，只是簡簡單單的生活細(xì)節(jié)，就可以輕松防止長膘。

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