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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
坐姿不當(dāng)讓小腿越來越粗
2012-10-18

坐姿不當(dāng)讓小腿越來越粗

減肥，有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。

標(biāo)簽: 減肥 肚皮 脂肪沉積 
不吃早餐會(huì)更加容易增肥
2012-10-18

不吃早餐會(huì)更加容易增肥

“喝涼水都會(huì)胖”的說法并不科學(xué)，但是不吃早餐導(dǎo)致肥胖卻是千真萬確的。

標(biāo)簽: 減肥 早餐 堆肥 血糖 
抑郁容易導(dǎo)致腹部肥胖
2012-10-18

抑郁容易導(dǎo)致腹部肥胖

長(zhǎng)期慢性的抑郁，并不能引起整個(gè)人體的肥胖，而是僅僅造成腹部和內(nèi)臟之間的脂肪含量大大增加。

標(biāo)簽: 抑郁 精神健康 肥胖 
4大因素讓上班族越來越胖
2012-10-18

4大因素讓上班族越來越胖

工作壓力可謂上班族長(zhǎng)胖的頭號(hào)元兇。職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。

小心變成“大肚婆”
2012-10-18

小心變成“大肚婆”

低腰牛仔褲是許多人的喜好穿著，流行又性感，不過現(xiàn)在開始可要注意了，最近發(fā)現(xiàn)到許多人，由于長(zhǎng)期穿著低腰牛仔褲，導(dǎo)致腹部贅肉上身。

標(biāo)簽: 低腰牛仔 皮膚過敏 腸燥癥 
屋子太凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖
2012-10-18

屋子太凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖

一屋不掃，何以掃天下？而營(yíng)養(yǎng)專家則指出：對(duì)自己放縱往往會(huì)表現(xiàn)在生活的方方面面，很難想象一個(gè)人滿屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖。

秋季減肥吃什么
2012-10-18

秋季減肥吃什么

在飯前吃一個(gè)梨，其中大量的纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對(duì)脂肪的攝入。為了讓梨發(fā)揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因?yàn)槠ぶ械睦w維等營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富。

標(biāo)簽: 脂肪 水果 瘦身 畏冷 減肥 
分清十二種體型后再瘦身
2012-10-18

分清十二種體型后再瘦身

飲食——多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取。運(yùn)動(dòng)-增加強(qiáng)化肌力的運(yùn)動(dòng)，可幫助體力的訓(xùn)練及體力的增加。

梨形身材的四大誘因
2012-10-14

梨形身材的四大誘因

穿不上緊身牛仔褲，美美的超短裙也沒命穿，實(shí)在是太悲哀了。為什么呢？

標(biāo)簽: 減肥 肥胖 女性 脂肪 臀部變形 
單純性肥胖減肥方法
2012-10-14

單純性肥胖減肥方法

單純性肥胖主要與以下因素有關(guān)：過食導(dǎo)致熱量攝入過多，運(yùn)動(dòng)量不足使能量消耗減少，以及遺傳因素使過剩的能量以脂肪的形式逐漸積存于體內(nèi)而形成肥胖。

標(biāo)簽: 汗蒸 減肥 肥胖 脂肪 
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