2014-01-03
清爽瘦身三要點(diǎn) 清理體內(nèi)垃圾是重點(diǎn)
如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，那么即使你堅(jiān)持節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請(qǐng)先清理一下體內(nèi)垃圾。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，那么即使你堅(jiān)持節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請(qǐng)先清理一下體內(nèi)垃圾。
如果你肥胖到了一定的程度，對(duì)于過度肥胖的你來講，一般的飲食和運(yùn)動(dòng)方法是沒有效果的，這個(gè)時(shí)候的你就可以嘗試通過手術(shù)來減肥了。
米飯是中國人的傳統(tǒng)主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都認(rèn)為，米飯會(huì)讓人發(fā)胖。很多女士因?yàn)闇p肥而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯。米飯是不是一種減肥品？和其他食物相比熱量高不高？如何吃米飯才可以幫助減肥呢？
嚴(yán)格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同。那么怎么才可以控制好這些部位的脂肪不會(huì)長多余的肉肉呢？
櫥柜里的飲料琳瑯滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背后，可隱藏著讓你發(fā)胖的可怕事實(shí)嗎！
很多女生都因?yàn)樯眢w發(fā)胖而煩惱。一方面，她們覺得腦力勞累時(shí)特別容易感覺饑餓，不吃不行;另一方面，她們覺得肚子上特別容易長肥肉。這是為什么呢?
酵素的效用很多，而其對(duì)于減肥的重要作用更是不得不提。消化酵素主要是消化食物、吸收營養(yǎng)并轉(zhuǎn)化為能量，代謝酵素則是使體內(nèi)的老舊廢物和毒素順利地排出體外，活躍新陳代謝。
對(duì)于減肥，除了運(yùn)動(dòng)、節(jié)食這些人盡皆知的減肥方法外，林依晨有個(gè)獨(dú)門的減肥武器，是什么呢？讓小編給你揭曉吧！
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