減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
華麗麗的麻桿腿是每個女生都渴望擁有的，就算是里三層外三層的冬天，細腿MM們穿得厚厚的仍舊能顯出好身材。可是腿粗的女生只能忍受嚴寒也要少穿一層，腿部減肥一直被認為是最難的部位。有沒有什么方法可以讓腿部快速變瘦？小編教你麻桿腿速成記，如果能抓住生活細節(jié)來瘦腿效果更佳哦。
一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。本期我們請來衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授，給大家指點"減腰圍"的秘訣。
黑豆具有強大的吸脂排毒功效，幫你控制食欲的同時，抑制人體對多余糖質(zhì)、脂質(zhì)的吸收，還能將已經(jīng)積聚在體內(nèi)的脂肪逐步溶解。黑豆減肥法如何操作？看看下面的內(nèi)容就知道啦。
減肥豐胸是女性離不開的話題，胸部更是體現(xiàn)女人魅力的重要標志之一!哪個女人不想自己的胸部豐滿誘人，于是豐胸是女人特別關(guān)注的話題!想豐胸，飲食豐胸是最好的方法，那么哪些美食能幫助我們瘦身又豐胸呢?
生活中，大部分人都清楚人有著不同的體質(zhì)，那用的減肥方法都一樣嗎?其實不然，不同體質(zhì)所用的減肥方法也會不同。那么熱性體質(zhì)要怎樣減肥呢?下面給大家?guī)磉m合熱性體質(zhì)的人的中醫(yī)瘦身藥方，可有效幫助排毒減肥。一起來看看。
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