2014-04-05
堅(jiān)持這10點(diǎn) 讓你一周瘦身五斤
誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動效果更好。
下半身肥胖多由骨盆歪斜、運(yùn)動不足等日常生活習(xí)慣累積造成。更不要說一整天都待在辦公室的人了!小小的習(xí)慣日積月累下來，有可能會讓你的下半身越來越茁壯!
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，飲食減肥再加上運(yùn)動瘦身，小肚子一定會日益消退。
一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑螅哐獕?、心臟病等疾病的風(fēng)險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。本期我們請來衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授，給大家指點(diǎn)"減腰圍"的秘訣。
淋浴時的蒸汽溫度有助于體內(nèi)各器官的新陳代謝，是瘦身的最佳時機(jī)，抓住這個機(jī)會進(jìn)行腹部的按摩運(yùn)動能讓你第二天就看到小腹扁平的效果。
有哪個姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸纖腰大長腿，做夢也會想要擁有的吧？但是你以為她們是天生的？怎么可能！一起來聽聽Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide來為我們揭秘天使們的健身大法，其實(shí)想練出魔鬼身材，并沒有你想象中的那么難。
大家都知道好萊塢名媛金-卡戴珊(Kim Kardashian) ，她的身材能讓一向愛嘲笑她的編編即使看背影也能認(rèn)出來。不過現(xiàn)在不行了，因?yàn)槿思沂菹聛砹恕?/p>
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
