2014-04-01
早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖
許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯?xiàng)l等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯?xiàng)l等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
隨著生活水平的不斷提高，肥胖的人也越來越多，其中有一大部分是肥在肚子上，怎么樣快速減肚子呢，小編給大家介紹幾個(gè)減肚子的動(dòng)作吧。
良好的生活習(xí)慣可以幫助女性朋友健康減肥兼預(yù)防疾病。但在日常生活中，很多好的生活習(xí)慣往往因?yàn)榇蠹业拿β刀缓雎裕《氖且恍﹤淼膲牧?xí)慣。下面就給大家一一介紹生活中常常存在的不良生活習(xí)慣。
對于很多上班族來說時(shí)間并不是很充裕的，相信每天屬于自己最多的時(shí)間就是在床上的時(shí)間，那么想要減肥的話更是難上加難，針對這種情況下面為大家介紹一種減肥的好方法，讓你在床上就可以輕松減肥，一起來了解一下吧。
小腿浮腫了，有什么好辦法呢?不用急，練習(xí)減肥瑜伽就能幫到你，有些減肥瑜伽的可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，消除腫脹現(xiàn)象，還可幫你塑造完美的腿型哦!下面跟著練習(xí)這些瑜伽減肥動(dòng)作吧，可有效去除小腿浮腫。
唱歌真的可以減肥嗎?這個(gè)我不知道,我只知道唱歌可以愉悅心情,陶冶情操。你是不是也僅僅了解這么多呢?如果你也不確定唱歌是否可以減肥的話,那么我們就來看看專家是怎么說的吧。
最近，一種另類減肥方法：“唱歌減肥法”在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，只要唱歌就可以減肥。這無疑是大部分想減肥但是很懶惰的人的福音。此方法稱K歌1首等于慢跑百米，主要是耗氧量大，但專家提出反對意見，下面一起來看看。
減肥運(yùn)動(dòng)過后，出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象，那有什么好辦法緩解呢?在日常生活中，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過后很多人都會出現(xiàn)腰腿酸痛的現(xiàn)象，那出現(xiàn)此類情況要怎樣才能緩解呢？下面一起看看專家推薦緩解肌肉酸痛妙招吧。
拔罐是人們治療減肥常用的一種方法,近年來很多人把它運(yùn)用到減肥當(dāng)中，并且取得了很好的效果。小編這里給大家介紹拔罐減肥法的原理和操作方法。
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