2017-03-26
怎么正確刷牙？刷牙護(hù)齒“三三三制”
在生活中我們還可以多吃“護(hù)牙食品”，如高纖維食品，蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；含鈣較高的食品，如肉、蛋、牛奶等都可以多食用，應(yīng)該避免食入過多的甜食。
警惕!藥物也會引起口腔潰瘍!
生活中有許多人會洗牙，但是多數(shù)人不知道怎么洗牙才是適合自己的，下面為大家介紹常見的4種洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆積時間久了就形成了牙結(jié)石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙結(jié)石用簡單的刷牙是清除不了的，這個時候可以用醋含在口腔里蠕動2-3分鐘，然后再刷牙，能夠起到去除牙垢、牙結(jié)石的作用。
在生活中我們還可以多吃“護(hù)牙食品”，如高纖維食品，蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；含鈣較高的食品，如肉、蛋、牛奶等都可以多食用，應(yīng)該避免食入過多的甜食。
漱口水不能代替刷牙，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。飯后漱口可以去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔，但漱口水在清除口腔牙縫間的食物殘渣的清除力有限。
牙線就是一種清潔牙齒的牙縫和齦溝區(qū)一種口腔清理工具，在牙科診所和醫(yī)院我們才能看到。材料多為尼龍線、后帶蠟絲線等材料，通常牙科醫(yī)生對牙縫和齦溝這樣比較狹窄難清理區(qū)域都會使用牙線進(jìn)行拉鋸動作來清理。
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
刷牙的次數(shù)每日不宜少于兩次，做到早晚刷牙，強(qiáng)調(diào)睡前刷牙較晨間刷牙更為重要?；颊呷缫汛嬖谘例l出血的癥狀，提倡選用藥物牙膏。治療牙齦炎的有效方法是牙齒潔治(俗稱洗牙)。
孕婦在懷孕期間應(yīng)該經(jīng)常用水漱口，這樣可以將口中的壞氣味去除。除此之外還可以隨時準(zhǔn)備一些具有降火功效的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味。
目前，洗牙的設(shè)備有超聲波潔治器，噴砂潔治器和手工潔治器三種。如果僅有牙石，則用超聲波潔治器就可。如果牙石少色漬多，則選用噴砂。如果牙石色漬均多，則建議超聲波和噴砂聯(lián)合使用。
這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細(xì)菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護(hù)牙齒。
刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲（回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng)），刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜。
口腔護(hù)理后，用小毛巾把小兒嘴角擦干凈?？诖接懈闪训目赏肯具^的干凈植物油；口腔潰瘍者可涂金霉素魚肝油；鵝口瘡可涂制霉菌素甘油，或根據(jù)需要遵醫(yī)囑涂其他藥物。
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