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2018-10-10
克服焦慮癥 就要守住自己的節(jié)奏
內(nèi)心的自由和靈魂的安寧才是擺脫焦慮，重拾幸福感的辦法。當你在焦慮中損失生活質(zhì)量，流失幸福感的時候，你需要告訴自己焦慮正在讓你走向“心理殘疾”。
標簽: 焦慮癥 克服方法 治愈焦慮 
2018-10-10
促進精神疾病康復 與哪些因素有關(guān)
幾十年來，精神疾病的康復等同于癥狀的緩解。因此，傳統(tǒng)臨床服務側(cè)重于精神疾病癥狀的管理、控制和減少。然而，這種狹隘的康復觀點最近受到了精神健康倡導者聯(lián)盟的挑戰(zhàn)，這其中包括臨床醫(yī)生、研究人員和心理健康服務用戶。
標簽: 精神疾病 康復因素 恢復進程 
2018-10-10
焦慮癥日漸成為都市人的“心病”
現(xiàn)代社會中，工作與生活的壓力越來越大，競爭越來越激烈。這種緊張容易導致人們情緒的不穩(wěn)定，如果不能及時調(diào)整這種消極因素帶給自己的負面影響，就會身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中——被別人“踢”和去“踢”別人。
標簽: 壓力 情緒 負面影響 
2018-10-10
想要克服焦慮癥 要守住你自己的節(jié)奏
這是一個“全民焦慮”的年代，適度的焦慮具有催人上進的積極意義，但大多數(shù)人很難把握好分寸，在焦慮的泥潭越陷越深，最后發(fā)展成為病理性焦慮癥。據(jù)調(diào)查，有10%左右的人口為焦慮癥患者，而北京、上海、深圳等一線城市焦慮癥的發(fā)病率為20%左右。
標簽: 自由 焦慮 抑郁 
2018-10-10
許多人都有的節(jié)日恐懼癥怎么破？
節(jié)日時推掉一切讓你不適應的應酬，帶上禮物和祝福返回家鄉(xiāng)省親；就把父母接到身邊來過節(jié)；還可以找個取中的地點相聚，連游玩帶團圓，擠出時間盡孝并享受渴望已久的親情，親情總是我們撫慰心靈的良藥。或者獨居在家中，欣賞一部想看已久的美國大片。
標簽: 節(jié)日恐懼癥 焦慮 旅行 
2018-10-08
焦慮怎么辦 記住克制焦慮癥有6個方法
焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
標簽: 焦慮癥 精神 情緒 
2018-10-08
符合3條以上 要擔心是否患社交恐懼癥
社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過程比較復雜。成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。
標簽: 社交恐懼癥 治療方法 表現(xiàn)癥狀 
2018-10-08
擺脫社交焦慮 關(guān)鍵是克服3個心理障礙
社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情形是，社交焦慮癥患者，每天的各種活動：走路、購物、社會活動甚至打電話都是對他們很大的挑戰(zhàn)。
標簽: 社交焦慮 心理障礙 提升自信 
2018-10-08
焦慮癥很可怕 教你如何自我緩解
焦慮癥一般都是由于思想負擔太重引起的。焦慮癥患者的精神狀況相對來說都比較緊張，特別到了晚上，總是感覺難以入眠。長此以往，患者的焦慮癥就越發(fā)明顯，發(fā)展成為重度焦慮癥，所以就出現(xiàn)了焦慮癥失眠。
標簽: 焦慮癥 自我緩解 導致因素 
2018-10-08
恐懼癥的臨床表現(xiàn)有哪些 該如何緩解
恐懼癥是以恐懼狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο蠡蛱幘钞a(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。
標簽: 恐懼癥 臨床表現(xiàn) 緩解方式