殘酷療法:以焦慮對(duì)焦慮
美國(guó)有一個(gè)精神醫(yī)學(xué)的另類(lèi)實(shí)踐者巴洛醫(yī)生,他主張以焦慮對(duì)抗焦慮,不惜“下猛藥”,你越焦慮害怕什么,就越讓你在治療中體驗(yàn)什么,就像給病人注射“恐懼活性病毒”般,直到你心理上獲得抗焦慮的抗體。
美國(guó)有一個(gè)精神醫(yī)學(xué)的另類(lèi)實(shí)踐者巴洛醫(yī)生,他主張以焦慮對(duì)抗焦慮,不惜“下猛藥”,你越焦慮害怕什么,就越讓你在治療中體驗(yàn)什么,就像給病人注射“恐懼活性病毒”般,直到你心理上獲得抗焦慮的抗體。
在如今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,社會(huì)交往日益增多,社會(huì)交往的成敗往往直接影晌著人們的升學(xué)就業(yè)、職位升降、事業(yè)發(fā)展、戀愛(ài)婚姻、名譽(yù)地位因而使人承受著巨大的心理壓力。由此產(chǎn)生焦慮情緒,造成心神不安焦躁不安嚴(yán)重影響其工作和生活。
有一種精神病學(xué)疾病———信息焦慮綜合征,也叫知識(shí)焦慮癥。在信息爆炸時(shí)代,人們對(duì)信息的吸收是呈平方數(shù)增長(zhǎng),但面對(duì)如此大量的信息,人類(lèi)的思維模式遠(yuǎn)沒(méi)有高速到接受自如的階段。
為什么你白天要面對(duì)強(qiáng)大的外界壓力,夜晚還要倍受失眠的折磨?為什么同樣是生活動(dòng)蕩,別人處之泰然,而你卻整天長(zhǎng)吁短嘆,埋怨命運(yùn)的不公?是你天生就個(gè)性憂郁,還是后天的經(jīng)歷把你折磨成這副模樣?
在日常生活中,我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)常感到焦慮、擔(dān)憂和害怕。在大多數(shù)情況下,這些情緒反應(yīng)是正常的,不會(huì)造成身體和心理的損害,甚至有利于我們的生存。焦慮、擔(dān)憂和害怕,作為應(yīng)激或危險(xiǎn)情況下出現(xiàn)的一種正常反應(yīng),僅在反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈或體驗(yàn)到與事實(shí)不相符合的反應(yīng)時(shí),才可能產(chǎn)生危害。
我們身邊不乏這樣的孩子:他們時(shí)常表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、吵鬧、膽怯,害怕去幼兒園或陌生的環(huán)境。有些孩子到了入學(xué)年齡,卻表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校的厭倦:每天上學(xué)前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學(xué)校。