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2017-09-17
密集恐懼癥源于“怕生病”
因為在人類和其他動物漫長的演化史上，疾病和寄生蟲一直都是主要威脅之一，所以無論是天花、麻疹之類的傳染病，還是螨蟲、蜱蟲的叮咬，都可以在皮膚上留下密集的圓形圖案——這正是“密集物體恐懼癥”的原型。
標簽: 傳染病 恐懼癥 威脅 
2017-09-17
當(dāng)心“宅”出社交恐懼癥
由于自己的社交能力差，與客戶無法進行有效的溝通，游先生剛應(yīng)聘的工作就丟掉了。調(diào)查顯示“宅”生活讓35%的人失去社交機會并影響工作；近兩成人性格自閉，害怕與人接觸。宅家里太久會誘發(fā)很多疾病。
標簽: 社交 恐懼 自閉 
2017-09-17
破解教育焦慮的“泡泡” 關(guān)鍵在理性對待孩子教育
孩子成長是一個不斷變化的過程，家長應(yīng)該依據(jù)孩子的身心需求，把專業(yè)素養(yǎng)與品德培養(yǎng)有機結(jié)合，用身邊最常見的事例教育抓起，使之成為一名合格健康的社會人。
標簽: 教育 焦慮 心態(tài) 
2017-09-17
焦慮癥應(yīng)該如何自我緩解？
情緒沮喪的人多吃全麥谷類食物，以補充維生素；常感疲憊不堪的人，請多吃蔬菜水果以補充維生素；而容易發(fā)怒的人應(yīng)多吃蘋果、香蕉以補充鉀；不光顧快餐店；避免以藥物減輕壓力，也應(yīng)改掉以咖啡及濃茶提神的習(xí)慣。
標簽: 精神 焦慮 食療 
2017-09-17
焦慮癥的癥狀 教你如何自我治療緩解焦慮
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
標簽: 自信 松弛 刺激 
2017-09-17
焦慮癥丨他們到底在痛苦些什么？
過度焦慮的人，對未來持一種悲觀的態(tài)度。為了證明自己悲觀態(tài)度的正確性，他會在日常生活的蛛絲馬跡中找相關(guān)證據(jù)。
標簽: 擴大 控制 逃避 
2017-09-16
謹防焦慮狀態(tài)變焦慮癥
在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
標簽: 反省 焦慮癥 精神 
2017-09-16
焦慮，首先做好手頭的事
不要在憂慮不安中荒廢了當(dāng)下，因為一切擔(dān)憂除了自我折磨沒有絲毫意義。不要在猶豫不決中錯失了此刻，因為這是你唯一可以把握的改變一切的時機。
標簽: 焦慮 時機 憂慮 
2017-09-16
4招讓你擺脫焦慮困擾
放松的方法有很多，但只有找到適合自己的才最有效。最簡便易行的方法是深呼吸，焦慮時不妨閉目深呼吸三次，讓大腦徹底放空。
標簽: 注意力 放松 焦慮 
2017-09-16
恐懼的背后，是你潛意識里的控制欲
因為我們能夠全面地感受一個人，所以他內(nèi)心為捍衛(wèi)尊嚴的軟弱，變得讓我們一目了然，我們害怕侵犯了他內(nèi)心的軟弱，于是也要把自己也變得比較弱小，這同時也只是保護自己的一種方式。
標簽: 恐懼 控制欲 軟弱