2018-05-29
關(guān)于抑郁癥，你不知道的4個(gè)秘密
不要以一個(gè)人開不開心來判斷ta是不是抑郁患者，這兩者不能劃上等號，有種現(xiàn)象叫微笑抑郁，他們并沒有喪失與人交往的能力，也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振，而是看起來很正常，但他們笑容下面藏著更深的孤獨(dú)和抑郁。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
不要以一個(gè)人開不開心來判斷ta是不是抑郁患者，這兩者不能劃上等號，有種現(xiàn)象叫微笑抑郁，他們并沒有喪失與人交往的能力，也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振，而是看起來很正常，但他們笑容下面藏著更深的孤獨(dú)和抑郁。
分散患者對疾病的注意力，使其把思想焦點(diǎn)從疾病轉(zhuǎn)移到其他地方。盡量改變周圍環(huán)境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸，改變患者內(nèi)心憂慮、關(guān)注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”
睡眠質(zhì)量差容易產(chǎn)生或加重焦慮情緒，反過來又會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使患者處于一個(gè)惡性循環(huán)狀態(tài)。而焦慮等情緒與睡眠進(jìn)程中的覺醒時(shí)間有密切聯(lián)系，即焦慮情況越重，患者入睡和維持睡眠越困難，覺醒時(shí)間越長，睡眠質(zhì)量越差。
正常的焦慮情緒是一種提高機(jī)體應(yīng)急能力的自我防御機(jī)制，是一種“心理警告信號”，威脅或引起焦慮的因素過去以后，焦慮就隨之消失，有明確的指向，持續(xù)時(shí)間較短，對當(dāng)事人不會造成過大的工作或生活的影響(甚至可促進(jìn)其取得成功)，可以被常人理解。
心理治療的意義在于：我們可以幫助提高生命的效率，而不是縮短掙扎的時(shí)間，治療的目的在于增加他們生活的樂趣，而不是減少成長的痛苦。
對于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。如對于登上高樓總是出現(xiàn)想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強(qiáng)迫意向，然后，再帶患者走向三層樓、四層樓。經(jīng)過反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后，常?？色@得成功。
很多人聽到精神科的藥物就會很不放心，會有很多的擔(dān)心。首先有這些擔(dān)心是正常的，但同時(shí)很多的擔(dān)心也是因?yàn)槲覀儾涣私舛斐闪诉^度的擔(dān)心。
輕度失眠會使人機(jī)體免疫力和記憶力下降，頭痛發(fā)暈，讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，從而影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。睡眠嚴(yán)重不足會引起血中膽固醇含量增高，增加心臟病的發(fā)生幾率。
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