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看不到的傷痕更為可怕

2018-05-25 來(lái)源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“微笑抑郁”者確實(shí)有很多抑郁癥的癥狀,會(huì)讓人感受到焦慮、疲憊與絕望,可能導(dǎo)致失眠,喪失興趣與性欲,甚至有自殺傾向。

你可能是朋友圈里那個(gè)最?lèi)?ài)逗別人發(fā)笑的人。但只有你自己知道,雖然在別人面前熟練地說(shuō)著段子、講著冷笑話,但回到家,進(jìn)了房間,你卻很難再笑出來(lái)一下。

有些時(shí)候,患有抑郁癥的人們并不是像大多數(shù)人所想象的那樣看起來(lái)就很悲觀、萎靡不振,對(duì)所有事物都缺乏興趣,他們只是以“樂(lè)觀”的這層面具來(lái)掩蓋著自己,這種現(xiàn)象在最近的一些心理學(xué)學(xué)術(shù)討論中,被稱為微笑抑郁(smilingdepression),也是我們今天要討論的話題。

抑郁癥患者跟每個(gè)人一樣,他們能接受團(tuán)體生活,也經(jīng)常表現(xiàn)得很樂(lè)觀,從外表上絲毫看不出來(lái)……只是一不注意,他們就會(huì)沉降到心中那個(gè)黑暗底層,找不到爬出去的理由。“抑郁癥并沒(méi)有一個(gè)所謂的模樣,我可能度過(guò)了開(kāi)心的一天,但我依然有自殺的念頭。抑郁癥是殘忍的,有的時(shí)候我‘看上去’最不抑郁,其實(shí)是我最痛苦的時(shí)候。

人們有一種偏見(jiàn),認(rèn)為抑郁癥要很脆弱很崩潰,你必須要蓬頭垢面一團(tuán)糟,拿著酒拿著遺書(shū),你的痛苦才會(huì)被重視,才會(huì)被幫助。

抑郁癥是在床上發(fā)抖,抑郁癥也是在外人面前假裝微笑。抑郁癥有時(shí)讓你筋疲力竭,無(wú)法從床上起;抑郁癥有時(shí)也會(huì)讓你突然爆發(fā)精神,想要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。抑郁癥是哭,是自我厭惡,是恐懼;抑郁癥也是笑,是拼命想要融入周遭。

請(qǐng)不要隨意評(píng)斷,你永遠(yuǎn)不知道一個(gè)人的笑容背后正經(jīng)歷和發(fā)生著什么。你不知道一個(gè)理解友好的話語(yǔ),對(duì)一個(gè)人有多重要。抑郁癥沒(méi)有一個(gè)‘模樣’,請(qǐng)停止偏見(jiàn)”還有太多太多抑郁癥患者都有著類(lèi)似的感受與經(jīng)歷....

他們說(shuō)出自己的真實(shí)感受,只想要告訴人們,抑郁癥并沒(méi)有所謂一個(gè)“模樣”。他們也許在笑著,但他們內(nèi)心在經(jīng)歷著痛苦和折磨,甚至準(zhǔn)備要自殺,他們努力笑著,故作堅(jiān)強(qiáng),只是為了不讓你們難過(guò),不想給別人造成痛苦。(如果你正在經(jīng)歷這些,你也為此痛苦,請(qǐng)盡早找專(zhuān)科心理醫(yī)師為你排憂解答。)

請(qǐng)不要對(duì)一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)“你看著很開(kāi)心啊,不像要自殺的樣子啊”,“你就是矯情,多大事啊,樂(lè)觀一點(diǎn)積極一點(diǎn)就好了”……希望更多人能意識(shí)到和正確看待抑郁癥,也希望每一個(gè)抑郁癥患者都能得到及時(shí)的、需要的幫助。

微笑抑郁是什么?

微笑抑郁(Smilingdepression)并不是一種精神疾病的診斷類(lèi)別——它是一類(lèi)抑郁癥患者對(duì)自己病情的反應(yīng)模式。心理學(xué)家將其形容為:“在他人面前表現(xiàn)得很開(kāi)心,內(nèi)在卻承受著抑郁的癥狀”。雖然他們看起來(lái)在笑,但實(shí)際上每天都在低落的情緒中掙扎。

“微笑抑郁”者確實(shí)有很多抑郁癥的癥狀,會(huì)讓人感受到焦慮、疲憊與絕望,可能導(dǎo)致失眠,喪失興趣與性欲,甚至有自殺傾向。和典型抑郁癥不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天縮在床上,喪失與人交往的能力,而是擁有比較好的社會(huì)功能,甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此,很多家屬在他們出現(xiàn)異常行為或者自殺時(shí),都感受到震驚或者難以相信。

當(dāng)然,他們的抑郁癥病情也往往不會(huì)像重度抑郁癥患者一樣嚴(yán)重,因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人真正達(dá)到重度抑郁的狀態(tài)時(shí),那種激烈的情緒是無(wú)法簡(jiǎn)單地用面具來(lái)掩蓋的。

但“微笑抑郁”的風(fēng)險(xiǎn)在于,他們的抑郁不但很難被身邊的人所感知到,有時(shí)候就連本人也難以發(fā)覺(jué)自己得了抑郁癥。當(dāng)他們感知到那些“不對(duì)的”情緒時(shí),有時(shí)會(huì)想,“我好像活得不像自己,感到非??仗?,但也沒(méi)什么不對(duì)勁的”,他們只是把自己的情緒放到一邊,不去處理,繼續(xù)前行。

專(zhuān)家提示:微笑會(huì)把你封鎖在自己的世界里。你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)你身邊那些真正關(guān)心和在意你的人,嘗試給他們一個(gè)機(jī)會(huì),向他們?cè)V說(shuō)。

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