2018-06-25
抑郁癥就像這冷冷的天氣
堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)是解決很多身心健康問題的一劑妙藥，對(duì)抑郁癥亦是如此。它能通過加強(qiáng)人體的新陳代謝、疏泄負(fù)性情緒心理能量，來有效防止抑郁癥的發(fā)作。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)是解決很多身心健康問題的一劑妙藥，對(duì)抑郁癥亦是如此。它能通過加強(qiáng)人體的新陳代謝、疏泄負(fù)性情緒心理能量，來有效防止抑郁癥的發(fā)作。
調(diào)查顯示有24%的人上班經(jīng)常遲到，這些人當(dāng)中就有很多強(qiáng)迫檢查鎖門的人。這類人往往做事特別有規(guī)律，喜歡按部就班，規(guī)律一旦被打破了就無法容忍。
食欲、體重、睡眠的變化與抑郁癥之間的關(guān)系并未能引起大家的關(guān)注重視，可能有人會(huì)認(rèn)識(shí)到食欲、體重和睡眠的減少是抑郁癥的典型特征，但是這并不完全。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一些抑郁癥患者而言，他們會(huì)存在明顯的體重、食欲增加，或睡眠過多。
自我這個(gè)因素主要是指每個(gè)個(gè)體所具有的人格特質(zhì)，以及個(gè)人的一些生活習(xí)慣和嗜好等。一些具有做事認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng)、追求完美這些人格特質(zhì)的人，因?yàn)橐矔?huì)出現(xiàn)固執(zhí)、不知通融的不足，所以就容易在日常生活工作中承受更多的壓力，抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之增高。
冬季抑郁癥又稱季節(jié)性情緒失調(diào)癥，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)。常見于已婚女性和老年男性，尤以性格內(nèi)向型居多。
正常焦慮是人們遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)而出現(xiàn)的正常反應(yīng)，它是由一定原因引起的，隨著原因的消失而消失;而焦慮癥是指無緣無故的、沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼或者誘發(fā)的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱的驚慌。
交感神經(jīng)在夜晚經(jīng)常保持興奮，到了白天就會(huì)造成沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長了，還會(huì)神經(jīng)衰弱、失眠等。
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