2018-08-14
抑郁癥，“想開(kāi)點(diǎn)”就能好？
統(tǒng)計(jì)顯示，女性抑郁的發(fā)病率差不多是男性的2倍，可能原因?yàn)榕缘纳硖卣饔嘘P(guān)。不少女性在生理期、圍產(chǎn)期、圍絕經(jīng)期有不同程度的情緒不良、過(guò)度緊張等心理反應(yīng)。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
統(tǒng)計(jì)顯示，女性抑郁的發(fā)病率差不多是男性的2倍，可能原因?yàn)榕缘纳硖卣饔嘘P(guān)。不少女性在生理期、圍產(chǎn)期、圍絕經(jīng)期有不同程度的情緒不良、過(guò)度緊張等心理反應(yīng)。
焦慮癥患者有時(shí)還存在認(rèn)知方面的障礙，如對(duì)周?chē)h(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專(zhuān)注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
可以通過(guò)書(shū)本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
強(qiáng)迫癥其實(shí)不同于焦慮癥、抑郁癥，雖同為精神障礙，但癥狀更為復(fù)雜變異，治療效果更差。多數(shù)強(qiáng)迫癥患者有強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的意識(shí)共存，想法或沖動(dòng)來(lái)源于自身，雖極力抵抗，卻始終無(wú)法自我控制。
D抑郁心境（depressionmood）抑郁心境主要指的是抑郁心情，表現(xiàn)為悲傷，低落，郁悶，憂(yōu)愁，沮喪。這種抑郁心情經(jīng)常由一些原先不在意的小事引起，而且會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間。此外研究發(fā)現(xiàn)，抑郁心境還包括激動(dòng)易怒和冷漠這些情緒。
堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)是解決很多身心健康問(wèn)題的一劑妙藥，對(duì)抑郁癥亦是如此。它能通過(guò)加強(qiáng)人體的新陳代謝、疏泄負(fù)性情緒心理能量，來(lái)有效防止抑郁癥的發(fā)作。此
冬季抑郁癥的發(fā)病無(wú)明顯的遺傳因素。它的發(fā)生主要是因?yàn)槎救f(wàn)木蕭瑟、天氣寒冷干燥，這容易使人的新陳代謝等生理機(jī)能處于抑制狀態(tài)。
抑郁癥絕不僅僅局限于某個(gè)群體、某個(gè)國(guó)家，而是覆蓋全球。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預(yù)計(jì)，到了2020年，抑郁癥將成為全球第二大疾病。如果你得了抑郁癥，請(qǐng)勇敢地告訴醫(yī)生和愛(ài)你的人，我們會(huì)一起幫助你走出困境。
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。
抑郁會(huì)削弱你的活力。抑郁癥患者常會(huì)覺(jué)得疲累、動(dòng)作變慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是準(zhǔn)備進(jìn)食，都要花上極大的努力。抑郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān)，包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
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