2018-09-28
她用抑郁和焦慮逗樂了全世界
真的沒什么大不了，就讓我們學(xué)學(xué)作者的“自黑”精神：你把糾結(jié)癥拖延癥看得萌萌噠，它就會像只小貓一樣溫柔地蹭你的身體；你不去強迫生活必須展現(xiàn)出明明白白的方向，說不定前面的路就越走越明朗。
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
自閉癥并不是我們所認為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
真的沒什么大不了，就讓我們學(xué)學(xué)作者的“自黑”精神：你把糾結(jié)癥拖延癥看得萌萌噠，它就會像只小貓一樣溫柔地蹭你的身體；你不去強迫生活必須展現(xiàn)出明明白白的方向，說不定前面的路就越走越明朗。
出現(xiàn)過多的擔(dān)心、焦慮，擔(dān)心自己會考不好并為此而更加發(fā)奮學(xué)習(xí)，減少睡眠時間去讀書，久之則會出現(xiàn)失眠、睡眠淺、容易醒來等睡眠問題；情緒上變得煩躁、易發(fā)脾氣、抱怨、擔(dān)憂、胡思亂想，或大腦一片空白。
要注意合理飲食和保證充足的睡眠?？荚嚽凹炔豢煽崭?，也不可過飽。忌暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。每天定時睡覺、起床，調(diào)整好“生物鐘”。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。
抑郁癥絕不僅僅局限于某個群體、某個國家，而是覆蓋全球，全球約有3.5億抑郁癥患者。盡管與遺傳有關(guān)，抑郁癥也稱得上是一種“時代病”，與現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和壓力密切相關(guān)。
我真的不愿相信尹建莉有關(guān)自閉癥的觀點是故意“語不驚人誓不休”，或者受個人的利益驅(qū)動而為，我愿意相信她是嚴肅的，盡管是謬誤的。
“要真正幫助患者，我們需要開發(fā)出可應(yīng)用在包括嬰兒和有嚴重的行為問題的患者的任何組群的價格低廉、使用方便的技術(shù)，”Bj?rnsdotter博士說，“這項研究是邁向這一目標的第一步”。
我診斷的經(jīng)過開始于三年前。2013年5月15日，我被正式診斷為阿斯伯格癥(后來改為自閉癥譜系障礙—輕度)。在我42歲那年，對過去幾十年來職業(yè)適應(yīng)的掙扎以及嚴重的職業(yè)焦慮，我終于有了解釋。
一個驚人的發(fā)現(xiàn)，提出了關(guān)于人類行為的基本問題，在弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員確定了免疫系統(tǒng)直接影響—甚至控制—生物的社會行為，如彼此間交往的愿望。免疫系統(tǒng)的問題可導(dǎo)致無法進行正常的社交互動嗎？答案似乎是肯定的，這一發(fā)現(xiàn)可能對神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如自閉癥譜系障礙和精神分裂癥有重大影響。
很多人對抑郁癥和焦慮癥這類的精神疾病接納度還是不夠高，一項調(diào)查顯示約有11%的成年人經(jīng)歷抑郁癥，但是他們往往不想承認。抑郁癥就是普通的精神疾病，這沒有什么見不得人，“向別人訴說”在一定程度上能緩解抑郁癥患者的壓力。
精神障礙實質(zhì)是一種軀體疾病。如果一個人的心理行為被疑有病，必然存在它的病例解剖學(xué)依據(jù)。即使有些精神障礙在目前并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的病理過程，但在大腦中很有可能已經(jīng)發(fā)生了某種精細的分子水平的變化。
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