2019-01-21
焦慮幾乎成了時(shí)代病 你身上也有嗎?
焦慮是對沒有發(fā)生的事情的擔(dān)心、緊張、害怕，既包括心理上的感受，也包括身體上肌肉緊張、顫抖、頭痛、惡心腹瀉等狀況。焦慮本身并不是什么“問題”，只是人的情緒感受。比如你擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心孩子上不了好學(xué)校、擔(dān)心明天的演講會(huì)失敗等等，想想就會(huì)難受。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
焦慮是對沒有發(fā)生的事情的擔(dān)心、緊張、害怕，既包括心理上的感受，也包括身體上肌肉緊張、顫抖、頭痛、惡心腹瀉等狀況。焦慮本身并不是什么“問題”，只是人的情緒感受。比如你擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心孩子上不了好學(xué)校、擔(dān)心明天的演講會(huì)失敗等等，想想就會(huì)難受。
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
抑郁情緒、抑郁性格和抑郁癥有所不同，一般人的“抑郁”事出有因，比如失戀、失業(yè)、生病、欠債……時(shí)過境遷也就好了。有些人孤僻清高，處在抑郁狀態(tài)，甚至在享受孤獨(dú)。在獨(dú)處時(shí)，他懂得自我調(diào)節(jié)，抑郁不會(huì)成為一種困擾。
26歲的我，去年11月卻陷入極度自我封閉狀態(tài)。閉門不出，手機(jī)關(guān)機(jī)，每天過著不吃只睡的日子，頭昏昏沉沉，一塌糊涂。找心理醫(yī)生，傾訴，痛哭，但是結(jié)束回家還是低沉消極，不理父母，還摔東西。
由馬孔多文化主辦的2016科勒杯北京野鴨湖冰雪馬拉松昨日進(jìn)行，這場號稱“中國規(guī)模最大的冰雪馬拉松”吸引了2022人參加，包括許多知名人士參與，比如優(yōu)客工場創(chuàng)始人毛大慶，再比如奧運(yùn)冠軍邢傲偉、王麗萍。
其實(shí)抑郁癥或其他心理疾病就像感冒等疾病一樣，同樣對機(jī)體造成傷害，同樣危及生命。并且很多軀體疾病都是心理因素引發(fā)的。抑郁癥離我們很近，真的要引起重視。
讓自己心情放松，遇到問題用樂觀的心態(tài)來面對?，F(xiàn)代人由于都市環(huán)境、工作壓力和交通擁堵等原因，其心理容易處于一種焦慮的狀態(tài)，很多人都屬于輕度焦慮，當(dāng)遇到某個(gè)節(jié)點(diǎn)時(shí)，言行隨時(shí)可能出現(xiàn)過激行為。
當(dāng)你進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練或涉及你和其他形式的體育活動(dòng)，你阻止我控制你的生體和思想。一件擊退我的事情是你自我照顧的承諾，尤其是在充滿壓力的時(shí)期。
軀體疾病特別是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑郁障礙發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。常見的與抑郁障礙發(fā)生相關(guān)的軀體疾病有以下一些。
許多抑郁是由疾病引起的，因此平時(shí)要注意平衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心情舒暢。遠(yuǎn)離疾病，能盡情地享受人生，才有助于遠(yuǎn)離抑郁。
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