有些東西要在黑暗中成長(zhǎng),把它們公開了,你就會(huì)殺死它們
不要試著去分析那些已經(jīng)在發(fā)生的體驗(yàn)。享受它們,滋養(yǎng)它們,心懷感恩,上帝對(duì)你這么仁慈,你正被上帝恩寵,還有很多事情會(huì)發(fā)生。但是永遠(yuǎn)不要分析。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對(duì)一個(gè)女人冷暴力,說(shuō)明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對(duì)根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過(guò)起來(lái),內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
不要試著去分析那些已經(jīng)在發(fā)生的體驗(yàn)。享受它們,滋養(yǎng)它們,心懷感恩,上帝對(duì)你這么仁慈,你正被上帝恩寵,還有很多事情會(huì)發(fā)生。但是永遠(yuǎn)不要分析。
夸大憤怒會(huì)很有幫助。怒氣不講道理,它要詛咒、要謾罵、要責(zé)怪、要?dú)⒙?。要允許它這么做。用手榴彈把你父母炸飛,把你的上司丟到鱷魚池內(nèi),發(fā)揮你的創(chuàng)造力去報(bào)復(fù)吧。
我們之所以苛求家人和自己一致,因?yàn)槲覀兊膼?ài)是有條件的,當(dāng)別人符合我們的想法,我們就愛(ài)他,當(dāng)別人不符合我們的想法,我們就痛苦。
即使看起來(lái)小我是關(guān)切當(dāng)下的,他所關(guān)切地也不是眼前的當(dāng)下,因?yàn)樾∥铱创?dāng)下的方式完全錯(cuò)誤——他是以過(guò)去的眼光來(lái)看的。
作為凡夫,我們內(nèi)在都有一片大?!撏拇蠛O胂蟮暮K?,我們幾乎天天掉在其中,沉浮、受淹、掙扎,而不能出離,因?yàn)槲覀兛床灰?jiàn)陸地什么樣、陸地在哪兒,更別說(shuō)登上它,生活在其中,用以休息了。
情緒的本質(zhì)是自我的追求,也是自我的安全及喜好,是圍繞著自我中心而產(chǎn)生的一種執(zhí)著心。因?yàn)闆](méi)有安全感,或是希望得到更多的安全感,就產(chǎn)生了情緒。
試想,生活中我們因?yàn)榘l(fā)脾氣失去了多少愛(ài),傷了多少人,耽誤了多少事。一旦發(fā)脾氣,肯定在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法以一種正常的狀態(tài)去和別人相處,也不可能正常地工作,真的是毫無(wú)益處。
不需要驅(qū)除,當(dāng)這個(gè)念頭再冒出來(lái),知道這只是一個(gè)妄念,不要管它就行了。念頭就像呼吸。念頭是大腦的自動(dòng)反應(yīng),呼吸是身體的自動(dòng)反應(yīng)。