1

　　生命，朝向它自身叫生命，朝向外叫人生。

　　從心向內(nèi)看，

　　生命只是一些時(shí)刻變化無(wú)實(shí)性的念頭；

　　從心向外看，

　　人生并非萬(wàn)千事物，只是一件一件具體的小事。

　　沒(méi)有那些念頭就沒(méi)有生命，

　　沒(méi)有那些小事就沒(méi)有人生。

　　2

　　生命是一個(gè)念頭，

　　一個(gè)接著一個(gè)，有了你幻覺(jué)的生命；

　　人生是一件具體的事

　　一件接著一件，接成了你的人生。

　　因你只能看見(jiàn)自己的認(rèn)為，

　　故說(shuō)，外是內(nèi)的化現(xiàn)，內(nèi)就是外。

　　當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，

　　于人生之上，修外就是修內(nèi)。

　　3

　　有一修行人說(shuō)，

　　從前，我只注重內(nèi)在事件，

　　當(dāng)我意識(shí)到

　　外是內(nèi)的化現(xiàn)，內(nèi)就是外之后，

　　我開(kāi)始注重當(dāng)下每一件經(jīng)過(guò)我的具體的事，

　　我開(kāi)始認(rèn)真的做它們，

　　即使做時(shí)頭腦里跑著故事，

　　我仍能在善待頭腦的同時(shí)，

　　提醒它回到當(dāng)下所做的事上來(lái)，

　　一遍一遍，一遍一遍。

　　4

　　做事時(shí)，我就是那事。

　　在那時(shí)刻里，

　　除此之外，我還能是誰(shuí)？

　　5

　　人生，從來(lái)都只有一件事，

　　因?yàn)槟铑^只能一個(gè)一個(gè)地出現(xiàn)，

　　因?yàn)橐淮文阒荒茏鲆粋€(gè)動(dòng)作或處一個(gè)狀態(tài)，

　　就像你不可能在睡著的同時(shí)醒著，

　　又好像削土豆，

　　一次只能削一個(gè)，即使你同時(shí)拿著兩個(gè)。

　　6

　　一個(gè)修行人說(shuō)，

　　當(dāng)我意識(shí)到一次只能削一個(gè)土豆，

　　我就僅抓一個(gè)土豆，

　　即使面前有一筐子該削的土豆，

　　我知道我只需要削手里的這個(gè)。

　　即使有一地的玉米要掰，

　　認(rèn)識(shí)到每一個(gè)時(shí)刻，只能與一棵玉米相遇。

　　面前一大片玉米地，突然只剩下眼前的那棵。

　　了悟到人生只有一件事，

　　我開(kāi)始變得不再像從前那樣匆忙。

　　我拖地、我洗碗、我疊衣服，

　　我突然發(fā)現(xiàn)自己如此喜歡做這些曾經(jīng)的瑣事。

　　過(guò)去那些讓我厭惡，讓我覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間或無(wú)意義的事，

　　現(xiàn)在竟給了我深深的滿足，

　　因?yàn)槲颐靼兹松艘患患唧w的小事，

　　哪里還有更多的人生？