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2017-02-13
失眠=心理異常
睡眠質(zhì)量與精神疾病之間的關(guān)系是雙向的：50%的具有失眠問題的成年人患有心理健康問題，而90%患有抑郁癥的人群具有睡眠問題。
標(biāo)簽: 精神疾病 睡眠質(zhì)量 睡眠問題 
2017-02-13
夜讀丨有一種選擇叫“沒得選”
每個人都會遇到各種各樣的選擇，而迷惘于選擇之中，不知道自己到底想要什么，必須作出選擇時，那種徘徊和游離于各種選擇之間是非常累心的，而選擇的結(jié)果往往不一定是自己期待或真正想要的。
標(biāo)簽: 選擇 心理素質(zhì) 精神病 
2017-02-13
2個拒絕誘惑的心靈技巧
米契爾寫道這一點(diǎn)，“權(quán)力不是用來刺激的，而是它在心理是如何評估的：如果你改變你對它的想法，它就會影響你的想法并作出改變?！彼f，“這給了我們無窮的力量?！?/p>
標(biāo)簽: 誘惑 心理 權(quán)力 
2017-02-13
抑郁不只是心理問題
很多因素都會增加罹患重性抑郁的風(fēng)險，包括幾種基因的變異、幼年精神創(chuàng)傷、內(nèi)分泌異常和免疫功能異常等。壓力是一個常見的誘因。近來的研究揭示了壓力可能導(dǎo)致重性抑郁的機(jī)制。
標(biāo)簽: 抑郁 心理 內(nèi)分泌 
2017-02-13
我們的戰(zhàn)歌
在5月17日國際不再恐同日到來之際，聯(lián)合國人權(quán)高專辦發(fā)起的“自由與平等”運(yùn)動特別制作了最新視頻，喚起LGBT群體以及公眾對于少數(shù)群體權(quán)利的意識。
標(biāo)簽: 自由 平等 同性戀 
2017-02-13
心理防御機(jī)制：與父母潛意識或意識中的愿望/幻想認(rèn)同
布琳希德與她父親的愿望認(rèn)同了，父親的這個愿望由于（外化的）懲罰而被迫放棄。布琳希德把父親壓制了的愿望付諸行動，然后父親懲罰了她，而不必讓父親自己受到妻子的懲罰。
標(biāo)簽: 潛意識 幻想 意識 
2017-02-13
呼吸治失眠
其實(shí)，正確呼吸就是放松身心的最好方法。美國《赫芬頓郵報》近日介紹了幾種有助于入眠的呼吸技巧，不妨一試。
標(biāo)簽: 失眠 入眠 失眠 
2017-02-13
每天困成這樣？都是這些東西在作怪！
想睡又不能睡的痛苦誰人能懂？然而究其原因，還是這些壞習(xí)慣在搞鬼！輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率。
標(biāo)簽: 困 壞習(xí)慣 失眠 
2017-02-13
花花公子和厭女者更易有心理健康問題
黃是印第安納大學(xué)伯明頓主校區(qū)咨詢心理學(xué)副教授。他說：“尋歡作樂、掌控女性這樣典型的男性至上行為不僅僅是社會不公平的問題，也很有可能對心理健康有害。”
標(biāo)簽: 心理 花心 性別 
2017-02-13
心理防御機(jī)制：挑逗/挑釁
我們通常會以為那些實(shí)施性誘惑的或者施展魅力的人都相當(dāng)清楚自己在做什么，以及內(nèi)心有個明確的動機(jī)。但是有時候這些性挑逗者卻相對地沒有認(rèn)識到他們自己有多誘惑人——由于一些無意識的防御，包括在別人身上激起他們的性興趣，以及有時對他們行為的結(jié)果的現(xiàn)實(shí)否認(rèn)。
標(biāo)簽: 挑逗 挑釁 內(nèi)疚感