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2017-03-22
如何靠心理學(xué)改變命運(yùn)，解決童年問(wèn)題是不夠的
想靠心理學(xué)改變命運(yùn)，清除童年種下的壞種子，當(dāng)下也要播種好種子。所以請(qǐng)花時(shí)間去想清楚，自己到底要成為一個(gè)怎樣的人，擁有什么樣的狀態(tài)。然后將自己的所想、所說(shuō)、所做都按那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去靠，去種下屬于自己的種子。
標(biāo)簽: 潛意識(shí) 心理學(xué)根源 負(fù)面信念 
2017-03-22
如何對(duì)精神病患者進(jìn)行心理治療？
病人在面對(duì)學(xué)習(xí)、工作、家庭、婚姻等問(wèn)題時(shí)，要多開(kāi)導(dǎo)病人解除思想壓力、正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)。原則是開(kāi)導(dǎo)病人面對(duì)自己得過(guò)精神病的現(xiàn)實(shí)，降低對(duì)自己的期望值。
標(biāo)簽: 解除思想壓力 開(kāi)導(dǎo) 精神病 
2017-03-22
如何提高心理素質(zhì)能力？
悲觀厭世、恐懼、緊張等情緒是座大石頭，容易壓得人透不過(guò)氣來(lái)，這就是導(dǎo)致你心理健康越來(lái)越差的原因。為改善這種情況，你必須學(xué)會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)去為人處世，嘗試多些微笑，笑對(duì)風(fēng)云，以及保持心境平靜吧！
標(biāo)簽: 減壓 心態(tài) 恐懼 
2017-03-22
四個(gè)建議化解彼此嫉妒心理
嫉妒是一種應(yīng)激反應(yīng)，你在焦慮時(shí)嫉妒就會(huì)更強(qiáng)烈，用適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和尋求社會(huì)支持等方式調(diào)節(jié)好你的情緒。
標(biāo)簽: 心理 情緒 壓力 
2017-03-22
防治神經(jīng)衰弱的三種措施
對(duì)于神經(jīng)衰弱這種高級(jí)神經(jīng)功能紊亂，更是如此，治療過(guò)程較長(zhǎng)，療效較慢，因此必須樹(shù)立信心，堅(jiān)持一定時(shí)間的治療，使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整，才能恢復(fù)正常。
標(biāo)簽: 神經(jīng) 煩惱 衰弱 
2017-03-22
交際中害怕沖突該如何克服？
如果你發(fā)現(xiàn)在即在人際交往的過(guò)程當(dāng)中，存在上面所介紹的這幾種心態(tài)的話，那么一定要注意改正了，因?yàn)檫@些心態(tài)，會(huì)讓你更加恐懼人際交往，所以必須注意心理健康的保健，擺脫這種心態(tài)。
標(biāo)簽: 人際 心態(tài) 保健 
2017-03-22
老人需要注意心理調(diào)節(jié)！
春節(jié)期間情緒的大起大落、團(tuán)聚時(shí)的勞累、不適的氣候?qū)先藖?lái)說(shuō)都是“應(yīng)激事件”。所以如果處理不當(dāng)好事也會(huì)變成壞事，這就是春節(jié)過(guò)后不少老人發(fā)生心理疾病或舊病復(fù)發(fā)的原因。
標(biāo)簽: 情緒 心理 應(yīng)激 
2017-03-22
心理學(xué)教你緩解焦慮和煩躁
當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候（通產(chǎn)都伴隨著淺而快的呼吸），試著將它改變?yōu)榉潘傻暮粑?，更慢更深的呼吸。你可以在吸入和呼出時(shí)慢慢的數(shù)數(shù)，嘗試將你的手放到你的肚子上，感受氣流進(jìn)入，呼出。
標(biāo)簽: 心理 放松 焦慮 
2017-03-21
教孩子釋放憤怒的方法
孩子越大，哭泣越少。實(shí)際上，哭泣對(duì)他們是有好處的?？奁谷梭w產(chǎn)生一種令人放松的化學(xué)物質(zhì)，可促進(jìn)體內(nèi)毒素釋放，降低緊張程度，從而改善體內(nèi)的生物化學(xué)環(huán)境，這是人們“大哭”一場(chǎng)后常常覺(jué)得心情舒暢的一個(gè)原因。
標(biāo)簽: 哭泣 緊張 放松 
2017-03-21
傾聽(tīng)自己的憤怒
“怒火的背后總是隱藏著痛苦，”奧斯特認(rèn)為，“但是不分青紅皂白地亂發(fā)脾氣也是愚蠢的?！北仨殞W(xué)會(huì)把失望的這種能量向外發(fā)泄。當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)，試試下面的“發(fā)怒三步曲”：
標(biāo)簽: 痛苦 憤怒 能量