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2017-04-10
心理學(xué)家如何治療心理障礙？
人們通常會(huì)受到成長(zhǎng)需求和心理健康需求的激勵(lì)。強(qiáng)調(diào)全員概念，強(qiáng)調(diào)人的持續(xù)發(fā)展與改變。因此人本主義療法試圖幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到他們的自由，提升自尊，充分實(shí)現(xiàn)他們的潛能，從而戰(zhàn)勝問(wèn)題。
標(biāo)簽: 心理 自尊 潛能 
2017-04-10
認(rèn)知行為療法
認(rèn)知行為療法不僅有助于人們改變心理，而且能夠改變大腦本身。當(dāng)患者非常想跑回家檢查煤氣和門(mén)時(shí)，治療師訓(xùn)練他們把這種體驗(yàn)定義為強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，而不是合理的擔(dān)憂，然后他們會(huì)用十五分鐘做其他事情來(lái)分散注意力。
標(biāo)簽: 認(rèn)知 心理 強(qiáng)迫 
2017-04-10
其他治療心理障礙的醫(yī)學(xué)方法
抗抑郁藥物和認(rèn)知行為療法的治療，抑郁癥和驚恐障礙上同樣有效。然而值得注意的是，認(rèn)知行為療法的長(zhǎng)期效果比藥物治療好，尤其是對(duì)抑郁癥來(lái)說(shuō)，接受認(rèn)知行為療法的病人的復(fù)發(fā)率僅為服用藥物病人的一半。
標(biāo)簽: 抑郁 認(rèn)知 驚恐 
2017-04-10
從壓力到健康幸福
災(zāi)難性的事件，比如自然災(zāi)害和恐怖襲擊，都可以被稱(chēng)為創(chuàng)傷性應(yīng)激源，也就是會(huì)威脅到你自己和其他人的生命安全，會(huì)喚起恐懼擔(dān)憂或無(wú)助感的情境。在比較個(gè)人化的層面上，忽然發(fā)生重大的生活變化，比如失去所愛(ài)的人同樣也會(huì)構(gòu)成創(chuàng)傷。
標(biāo)簽: 災(zāi)難 恐怖 擔(dān)憂 
2017-04-10
長(zhǎng)期應(yīng)激源
工作本身便能造成壓力，包括情緒上的壓力和身體上的壓力，持續(xù)進(jìn)行中滿壓力的工作會(huì)導(dǎo)致倦怠，這是一種排山倒海般的疲憊綜合癥，人們會(huì)感到玩世不恭，想擺脫工作產(chǎn)生不信任感，并且缺乏成就感。
標(biāo)簽: 壓力 情緒 疲憊 
2017-04-10
誰(shuí)最容易受到壓力的傷害？
天性與教養(yǎng)在心臟病的形成中都具有一定的作用，可以確定的是，第一會(huì)通過(guò)多種渠道導(dǎo)致心臟病。雖然很多人有時(shí)會(huì)感到憤怒，但正常的憤怒與敵意，人格之間存在著重要的差異。
標(biāo)簽: 天性 教養(yǎng) 憤怒 
2017-04-10
如何將消極的壓力轉(zhuǎn)化為積極的生活策略
認(rèn)知重組的目的是從壓力較小的視角來(lái)看待應(yīng)激源，對(duì)他們重新進(jìn)行評(píng)估。這種方法涉及承認(rèn)你對(duì)應(yīng)激源的想法引起了焦慮，然后激勵(lì)自己一種更平和更現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)看待情景。
標(biāo)簽: 認(rèn)知 焦慮 應(yīng)激源 
2017-04-09
認(rèn)知心理學(xué)是如何解釋學(xué)習(xí)的？
恐懼通常源自于經(jīng)典條件作用相關(guān)的直接體驗(yàn)，另外，觀察恐懼的父母或同伴也會(huì)使得恐懼一旦習(xí)得后，操作性條件作用便會(huì)起到維持的作用，因?yàn)槿藗兡軌驈谋苊饬钊丝謶值氖挛镏蝎@得獎(jiǎng)勵(lì)。
標(biāo)簽: 認(rèn)知 恐懼 心理 
2017-04-09
如何讓孩子不說(shuō)謊
如果父母習(xí)慣用謊言教育孩子或輕易許諾不兌現(xiàn)、父母與他人交往時(shí)表露出不誠(chéng)實(shí)等，就會(huì)成為孩子說(shuō)謊的榜樣。要讓孩子不說(shuō)謊，家長(zhǎng)必須言行一致。
標(biāo)簽: 安全感 說(shuō)謊 壓力 
2017-04-08
生理心理障礙之睡眠障礙
失眠癥是一組持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的、頑固的對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的病癥。其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏，或白天困倦。
標(biāo)簽: 失眠癥 嗜睡癥 睡行癥