最新發(fā)布

2017-07-18
高考心理減壓秘籍
考試前，不要盲目樂(lè)觀，沉不下心來(lái)，更不能低估自己的能力，因?yàn)閺?fù)習(xí)不好就情緒低落。擺正心態(tài)，正確評(píng)估自己，是防止“暈場(chǎng)”的有力保證。要使自己始終處于自信而不自滿(mǎn)，自尊而不自負(fù)的心理狀態(tài)。一個(gè)良好的心理狀態(tài)是成功的一半。
標(biāo)簽: 樂(lè)觀 自信 自滿(mǎn) 
2017-07-18
高考過(guò)后，心理放松莫放縱
從心理學(xué)角度看，高考過(guò)后，考生的心理由緊張轉(zhuǎn)為松弛。這期間，很容易出現(xiàn)焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式，來(lái)宣泄內(nèi)心的壓力，緩解此前緊張的情緒。
標(biāo)簽: 高考 放縱 緊張 
2017-07-18
“心理急救箱”，你知道嗎？
我們通常會(huì)把自己的有些情緒和反應(yīng)成為“負(fù)能量”。我們逃避它、放任它、置之不理，讓這些壓抑的炸彈在體內(nèi)不斷發(fā)酵、爆炸。這些被我們忽視的心理傷害，遠(yuǎn)比身體傷害要頻繁得多，例如失敗、被拒絕、孤獨(dú)、內(nèi)疚……
標(biāo)簽: 情緒負(fù) 能量 心理 
2017-07-18
高考之后必須明白四件事
高考的結(jié)束，我們迎來(lái)了更加廣闊的空間，而我們究竟是從一個(gè)魚(yú)缸跳往另一個(gè)魚(yú)缸，繼續(xù)與排泄物同在，還是會(huì)走向更廣闊的空間，這些取決于我們的眼界，取決于我們的思維，取決于我們的智慧。
標(biāo)簽: 高考 眼界 思維 
2017-07-18
如何調(diào)節(jié)身心健康
睡前20~30分鐘，躺在床上，將靠墊或枕頭墊在腳下，借助重力，令腿部血液更易流回心臟，加速腿部血液循環(huán)，可有效消除腿部堆積的疲勞物質(zhì)乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水腫。
標(biāo)簽: 水腫 疲勞 心臟 
2017-07-18
?；橐鲰殱M(mǎn)足五種心理需要
每個(gè)人的自尊心從很小就擁有，但它往往極為脆弱，一旦受到傷害，就會(huì)感到痛苦萬(wàn)分。相反，人們?nèi)绻麜r(shí)常感覺(jué)被尊重或被接納，就會(huì)感到十分欣慰及滿(mǎn)足。
標(biāo)簽: 自尊心 交往 情感 
2017-07-18

恐懼 社交 挫折感