最新發(fā)布

2018-06-13
孤獨(dú)讓你變得出眾，而非合群
有很多人，因?yàn)楹ε聞e人說他孤僻才去社交，才去犧牲自己的獨(dú)立精神與真實(shí)意愿，讓自己出現(xiàn)在聲色犬馬的群體狂歡中，但真正有所成就的人，都在用“不合群”的時(shí)間去重塑真正的自我。
標(biāo)簽: 孤獨(dú) 自由 發(fā)慌 
2018-06-12
失眠、抑郁…原來是“睡覺不關(guān)燈”的錯(cuò)！
研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)會(huì)心情壓抑，反之，人體內(nèi)的褪黑激素少時(shí)則"人逢喜事精神爽"。
標(biāo)簽: 褪黑激素 體重增加 情緒低落 
2018-06-12
失眠多夢、睡不踏實(shí)？
人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。保持充足睡眠，利于加強(qiáng)神經(jīng)元之間的聯(lián)系，增強(qiáng)記憶力。相反，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡，最終導(dǎo)致記憶力下降。
標(biāo)簽: 記憶力 睡眠不足 死亡 
2018-06-12
失眠，不單單是睡不著那么簡單
人的記憶力會(huì)受到睡眠時(shí)間長短的影響，如果沒有沉睡期或者沉睡期過短、失眠多夢，人對此前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶會(huì)比正常睡眠有所降低。所以，失眠的問題不是小問題，而是重中之重的大問題。
標(biāo)簽: 失眠 抑郁癥 記憶力 
2018-06-12
父母是怎樣無意間培養(yǎng)了自卑的孩子？
每個(gè)人都有自己的長處，父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子的長處，并幫助孩子發(fā)揮其特長，讓孩子看到自己身上的閃光點(diǎn)。一定不能強(qiáng)迫孩子去做一些他不擅長的事情，這樣會(huì)讓他更加不自信。
標(biāo)簽: 自信心 尊重 忽視 
2018-06-12
當(dāng)你做出這些改變，就離快樂不遠(yuǎn)了！
遠(yuǎn)離他人身上你不喜歡的一面，代表你輕松以對，而且很清楚生命給了你選擇權(quán)。你不必和他們爭論誰對誰錯(cuò)，或是去批評、責(zé)備他們，或者認(rèn)為你才是對的，而想要改變他們。因?yàn)槿绻阕隽诉@些，就不是在付出愛——確實(shí)就是這樣！
標(biāo)簽: 批評 責(zé)備 感恩 
2018-06-12
你是不是一個(gè)依賴型的人？
只有在具體的生活和工作中，承受著內(nèi)心的煎熬和壓力，獨(dú)自去做一些事情，并且發(fā)現(xiàn)自己也可以做好，真切的體會(huì)到那種勝任感時(shí)，我們才可能真正的改變依賴別人的心理慣性。
標(biāo)簽: 勝任感 心理慣性 痛苦 
2018-06-12

孤獨(dú) 情緒 生氣