2018-08-20
有你想不到的，關于夢與潛意識
美國加利福尼亞大學教授艾倫·西格爾從事夢境研究已近３０年。她認為，如果一個人反復做同樣的夢，那么這個夢可以用來解析或揭示此人內(nèi)心深處的真實想法。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
美國加利福尼亞大學教授艾倫·西格爾從事夢境研究已近３０年。她認為，如果一個人反復做同樣的夢，那么這個夢可以用來解析或揭示此人內(nèi)心深處的真實想法。
專家提醒大家，要想有效治療失眠，放松是最重要的。在睡覺的時候，要選擇舒服的睡姿，最好以側臥為主，這樣的話睡眠會更加舒適，有利于快速進入夢鄉(xiāng)。
在這一天的生活中，發(fā)現(xiàn)一些激發(fā)你感恩的事情，無論它們是多么小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有一份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助于你的大腦記住它們。
我們的大腦內(nèi)的循環(huán)時間是90分鐘。所以如果你想找到最理想的睡覺時間的話，最好采用90分鐘的倍數(shù)。比如，你需要在早上7點起床，那你晚上就在10：00或者11：30的時候睡覺。
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