精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
活動(dòng)盡量不要涉及激烈運(yùn)動(dòng)（很多抗抑郁藥物具有鎮(zhèn)靜作用，極大削減人的體力），或者具有競(jìng)技性質(zhì)的內(nèi)容（容易讓敗者感覺沮喪）。共同吃飯、聊天、曬太陽(yáng)、散步、讀書、逛街、逛博物館……都會(huì)是不錯(cuò)的選擇。如果對(duì)方不愿意講話，不需要逼著他，靜靜地陪著就行。
抑郁癥，猶如來(lái)自地獄的一雙魔鬼之手，不斷撕扯著你，讓你在深不見底的無(wú)底洞里越陷越深，無(wú)法逃離。有一句英語(yǔ)諺語(yǔ)說(shuō)得好：God helps those who help themselves（自助者天助）！學(xué)會(huì)下面這5招，將幫助你破解抑郁。
很多人對(duì)于春天都有一種莫名的喜歡，一年之計(jì)在于春，春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，但是，對(duì)于精神分裂癥的患者，確是一大噩耗，因?yàn)?，春天是精神分裂癥高復(fù)發(fā)的季節(jié)，而一到這個(gè)時(shí)候，如何做好治療與護(hù)理問(wèn)題，也成了很多精神分裂癥患者于其家人所關(guān)心的問(wèn)題。
世界睡眠日（World Sleep Day）是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在2001年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天，即3月21日定為“世界睡眠日”。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
導(dǎo)致人在工作上花費(fèi)過(guò)多時(shí)間和精力的原因有很多，但無(wú)論什么事情一旦“過(guò)了”就可能影響到身心健康！ 你想想看，長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，不但生活會(huì)單調(diào)，情感和心理健康都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，有了家庭的人更有可能因?yàn)槭柽h(yuǎn)了家庭而損失和家人的情感交流。
室溫過(guò)高?！斑m宜睡眠的室內(nèi)溫度應(yīng)該是15—24攝氏度，溫度過(guò)高會(huì)使人體代謝旺盛，睡不踏實(shí)?！笔┟髡f(shuō)。另外，溫度高會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)微生物處于活躍狀態(tài)，對(duì)健康不利。對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年人，室內(nèi)溫度過(guò)高容易引起胸悶，進(jìn)而影響睡眠。
總有那么一群人，天天信誓旦旦地喊著，“今晚要早睡?！笨傻搅?2點(diǎn)還放不下手機(jī)，因?yàn)楦鞣N各樣的原因縱容自己越熬越晚。熬夜失眠幾乎成為現(xiàn)在的一種常態(tài)，不失眠的人都不好意思開口說(shuō)是現(xiàn)代人。
“躁郁癥”屬于情感障礙的一種，是雙相障礙的俗稱。所謂雙相，是指在疾病的過(guò)程中既有抑郁發(fā)作又有躁狂或輕躁狂發(fā)作的表現(xiàn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界范圍內(nèi)，雙相情感障礙的發(fā)病率約為1-2%，最高可達(dá)5%，15歲至19歲人群最為高發(fā)，但常常遷延至成年。
原發(fā)性失眠致病因子：有很多研究發(fā)現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生精神生理性失眠者其個(gè)性比一般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂郁等，此外亦有壓抑、強(qiáng)迫和慮病等特質(zhì)。失眠癥的并發(fā)癥有哪些?而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定體質(zhì)者較易得到精神生理性失眠。
《2016中國(guó)睡眠指數(shù)》近日顯示，23%以上的中國(guó)人都有熬夜的習(xí)慣，“大學(xué)生”在熬夜人口中占的比例最高!研究表明，每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)，而每天睡不足4個(gè)小時(shí)的，80%都是短壽者。
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