孕期焦慮癥怎么辦？

2017-11-26 來源：快速問醫(yī)生健康云焦慮癥咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：準(zhǔn)媽媽心情不好怎么辦呢?懷孕后，準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)有很大的變化，然而，孕婦的心情會(huì)直接影響到胎兒發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽媽保持一個(gè)好心情是很關(guān)鍵的哦。那么，有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)焦慮癥呢?

　　準(zhǔn)媽媽心情不好怎么辦呢?懷孕后，準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)有很大的變化，然而，孕婦的心情會(huì)直接影響到胎兒發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽媽保持一個(gè)好心情是很關(guān)鍵的哦。那么，有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)焦慮癥呢?

　　孕婦焦慮癥的原因

　　壓力大睡不好。引起孕期睡不好的各種原因中，除了因?yàn)樵衅诩に匾鸬淖兓约吧眢w變化所帶來的不便等原因之外，還有一大原因就是心理壓力大。以葉子為例，擔(dān)心寶寶是否健康、擔(dān)心生下女兒不受寵、擔(dān)心寶寶生下來之后經(jīng)濟(jì)壓力大等，都會(huì)引起孕期睡不好。這是孕期焦慮癥的一大表現(xiàn)。

　　情感脆弱無法獨(dú)處。有人說，女人都會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，一天的公主(結(jié)婚)，十個(gè)月的皇后(懷孕)，一個(gè)月的皇太后(坐月子)之后就是一輩子的奴婢了。對(duì)某些孕媽咪來說，懷上寶寶之后就變成了家里的皇后了。家里的各種關(guān)心各種寵愛，讓孕媽咪心理上變得更加脆弱，無法獨(dú)處。

　　擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)。在寶寶順利出生之前，所有的孕媽咪都擔(dān)心寶寶的健康問題。尤其是當(dāng)寶寶要生了，究竟是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，也是讓孕媽咪憂慮不安的一大因素。既望順產(chǎn)對(duì)寶寶更好又怕自己的陰道變松，既想選擇剖腹產(chǎn)又擔(dān)心傷口難看影響以后的性生活。這個(gè)問題，困擾著無數(shù)的孕媽咪。

　　擔(dān)心與社會(huì)脫節(jié)。在孕媽咪擔(dān)心的各種問題中，職場(chǎng)孕媽咪需要考慮的問題就更多了。比如什么時(shí)候開始休產(chǎn)假、產(chǎn)假結(jié)束回去公司職位是否有變動(dòng)、重新面對(duì)社會(huì)是否需要付更多的努力等等，都讓準(zhǔn)媽媽憂心。

　　接下來，跟袋鼠媽媽小編一起來看看要如何緩解孕婦焦慮癥吧。

　　孕婦焦慮癥的緩解方法

　　給自己心理暗示。當(dāng)我們感到心情很煩躁時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己說這是正常的現(xiàn)象，并且多想想以前快樂的事情和感到自豪的事。但是，我們一定要給自己積極的心理暗示，萬萬不能是消極的。因?yàn)橄麡O的心理暗示，會(huì)讓我們的心情變得更加糟糕。

　　轉(zhuǎn)移目標(biāo)轉(zhuǎn)。如果我們是由于某件事或是某人而心情煩躁的話，就可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，不用強(qiáng)逼自己集中精力去想。放松心情，才是我們這時(shí)最應(yīng)該做的。聽音樂、看電視、做自己感興趣的事都不失為一種好方法。當(dāng)我們徹底的放松自己后，才能做好應(yīng)該要做的事情。

　　運(yùn)動(dòng)釋放法。在早上，我們可以散步，既可以鍛煉身體，又能放松自己，還能呼吸新鮮的空氣。運(yùn)動(dòng)可以消耗我們的體能，既然我們都已經(jīng)很累了，自然也就沒有精力去想令人心情煩躁的事情了。如果早上沒有時(shí)間散步，下午或者有時(shí)間的時(shí)候，叫丈夫陪著散步是放松的好方法。

　　孕婦焦慮癥怎么辦?以上袋鼠媽媽小編分享的小方法可以幫準(zhǔn)媽媽有效緩解哦，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽們都開開心心、漂漂亮亮的度過孕期！

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種焦慮癥。

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1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。

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適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

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養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥46