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專家問(wèn)答
焦慮癥,40歲,經(jīng)常睡不好,怎么辦?
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2013-12-15 20:16
病情描述
你好!請(qǐng)問(wèn)這個(gè)焦慮癥,40歲,經(jīng)常睡不好,怎么辦?我應(yīng)該服用什么藥比較好呢?
醫(yī)生建議:2013-12-15 20:17
專家問(wèn)答陳醫(yī)生
你好!建議服用褪黑素膠囊,改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒,建議于餐后,睡前服用。臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡、茶(紅茶),因?yàn)樗鼈兯锌Х纫蚩墒谷巳狈λ?。每天的生活要有?guī)律,定時(shí)就寢和起床。難以入睡時(shí)不要勉強(qiáng)自己,可以起來(lái)做一些安靜的事情(例如讀書、聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一杯溫牛奶),過(guò)一會(huì)再去睡。祝早日康復(fù)。
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