適度焦慮，推動我們認識和改變世界！

2017-11-19 來源：呼和浩特市支點心理咨詢中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：作為人類最基本的情緒，焦慮有它自己的特殊意義。當(dāng)我們感受到局限的時候，焦慮就會產(chǎn)生。這時，我們可以通過焦慮，發(fā)現(xiàn)人生的局限性，然后或者繞過它，或者化解它，或者超越它……

　　作為人類最基本的情緒，焦慮有它自己的特殊意義。當(dāng)我們感受到局限的時候，焦慮就會產(chǎn)生。這時，我們可以通過焦慮，發(fā)現(xiàn)人生的局限性，然后或者繞過它，或者化解它，或者超越它……

　　相反，一旦我們消滅了焦慮，也就毀掉了這樣的機會。

　　世界著名心理學(xué)家維雷娜·卡斯特在《克服焦慮》一書中從關(guān)系的角度去詮釋焦慮，而且詮釋得非常精妙。這里的關(guān)系，也即我們童年與父母等最重要的親人的親密關(guān)系，以及我們現(xiàn)在與情侶、孩子等最重要的親人的親密關(guān)系。

　　影響關(guān)系的要素有兩點：愛與自由。愛，令關(guān)系更近；自由，則令關(guān)系保持距離。這兩點相互矛盾，而問題也就在這里——只有距離合適的關(guān)系才令我們滿意，太遠或太近的關(guān)系都會令我們焦慮。

　　很多人對焦慮避之不及，然而他們不了解的是，在某些情況下，焦慮也有它自身的積極意義，心理學(xué)家很早就做過這樣的研究。一般性焦慮嘗嘗可以作為一種警醒作用，提示個人在某方面出現(xiàn)了問題并需要解決，同時它提供了個人行動的動力，另外，有意識的焦慮和癥狀的出現(xiàn)是一種反比關(guān)系，雖然比較痛苦，但是它可以用來整合自我。可以這么來說，人類的很多行為都是因為要規(guī)避焦慮而做出的。

　　值得注意的是，具有建設(shè)性意義的焦慮屬于一般焦慮，而當(dāng)一般焦慮升級為神經(jīng)癥焦慮時，情況就不一樣了，基本上存在的就只有危害和對個人能量的耗竭，它讓人覺得不堪重負，甚至?xí)熊|體反應(yīng)，最嚴重的要算要屬驚恐發(fā)作了。

　　不管是一般性的還是神經(jīng)癥性的，面對焦慮，我們的能做的是，即便知道如此痛苦，然而仍然需要在焦慮的狀態(tài)下繼續(xù)前行。這包括：自我覺察，了解它的由來和運作機制;開放溝通，不去回避問題；以焦慮為師，接受它所傳達的警示意義；重新安排生活等...

　　“冒險造成焦慮，不冒險卻失去自我”。既然無可避免，何不勇敢的面對呢？

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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