焦慮現(xiàn)在應(yīng)該是大部分人都會有的一種心理狀態(tài)。特別是面對現(xiàn)在社會的快速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),朋友圈的全方位直播,讓人感覺處于焦慮的生活情境越來越多,人很容易就陷入了莫名狀的焦慮心情中。
其實,我特別能理解他現(xiàn)在的這個狀態(tài)。有女朋友卻沒有結(jié)婚,家里人催得緊但能給予的幫助又并不多,好不容易出社會打拼到現(xiàn)在也只是過上了勉強可以收拾自己的階段。眼看著朋友同學(xué)結(jié)婚的結(jié)婚,生小孩的生小孩,買房的買房,只有他,好像過著一無所有又壓力山大的日子。思想上每天都在掙錢,生活,掙錢,更好的生活里掙扎??偸窍胫心敲匆惶熳约阂材芸焖僦赂唬萃鞋F(xiàn)在的窘境。每次看到他,他聊的都是自己的項目,他要如何更好更快的做到。那種急迫感,讓他猶如熱鍋上的螞蟻,這種情況他自己也知道,很痛苦,卻又無能為力。
他現(xiàn)在面臨的問題,其實也是很多人現(xiàn)在正面臨的問題。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,讓發(fā)展并不平衡的各地人民看到了一個看似平衡的生活狀態(tài)。信息的流暢發(fā)展,讓更多人感受到了生活的差距和人與人之間的差距。
從前,我自己也是個喜歡找方法的人,總是通過各種方式來尋求更好的解決問題的方法,但漸漸的,會發(fā)現(xiàn)自己很容易陷入一味的方法論中,這個方法很有用,用一下,三五十天看不到結(jié)果立馬換另一種方法,另一個方法還是不管用,就再換另一個方法,本來計劃得好好的,一天學(xué)習(xí)軟件多久,但發(fā)現(xiàn)手機到了手上就上網(wǎng)玩游戲去了,最后還是三天打魚兩天曬網(wǎng)的結(jié)束了學(xué)習(xí)。工作了,別人說這樣做計劃安排工作很好,試兩天,發(fā)現(xiàn)自己堅持不了,只好放棄,同事說另一個方法還不錯,你可以試試,結(jié)果也總是在不盡如人意后放棄了。最開始做咨詢,總是希望能快速解決來訪者的問題,于是總是看很多各國方法論的書籍,希望能學(xué)更多更好的方法來幫助來訪者。
急迫、焦慮成為了很多人生活的常態(tài),找方法尋便捷成了每一個人都樂于去嘗試的行為。但慢慢的,就像那位朋友一樣,他用在找方法,換方法的時間其實遠(yuǎn)比運用某個方法的時間更多。一個方法,幾十天下來未見多大的效果就換另一種方法,再試個兩個月發(fā)現(xiàn)見效不大再換一種,總覺得是不是還有更好的方法,于是方法換方法,方法疊加方法的情況很容易就出現(xiàn)了。這些方法大部分的是通過書本網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)而照搬來的,并非通過自己實踐總結(jié)而來的,所以也很容易出現(xiàn)環(huán)境不一樣。最終,方法換了一輪又一輪,時間也過了,而問題并沒有解決。在時間緊迫的催促下,人也就越來越焦慮,于是越焦慮越想找一個快速的方法,越換方法越焦慮。惡性循環(huán)就從此開始了。
朋友說焦慮,推薦一個方法給他來緩解。他的焦慮來自于時間緊迫,想要的很多,方法也很多,而整合所有的信息都已是一件壓力山大的事情,虎頭蛇尾便最終成了處事常態(tài)。其實我們從來都不缺方法,缺的是對自己的認(rèn)同,對方法的認(rèn)同與衡量以及我們的耐性與對時間投入的估量。
放過那么多的方法吧,放下尋找更好的方法的念頭,定一個最想要的,用心和時間去面對它,打磨它而不是方法,你的焦慮就能減輕一半了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥77鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥46治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥90用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥113適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1551.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥65用于治療抑郁癥。
健客價: ¥77用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥22治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥1341.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥321.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥681.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥46慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥52用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥12主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥61適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥93各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥18適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥109用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥19