抑郁和焦慮的區(qū)別！!

2017-10-24 來源：焦慮癥恢復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在精神分析的概念中，焦慮由本能欲望和自我與超我之間引發(fā)的沖突所產(chǎn)生。這種沖突就像是兒子想要一個超級玩具，但這對于父母的經(jīng)濟情況來說“無力實現(xiàn)”，這樣就引發(fā)兒子與父母之間的沖突一樣。

　　焦慮：

　　焦慮就是積極的思慮。思慮什么？在進化上，思慮的目的是為了獲得“性”和“食物”——考試、事業(yè)、唱歌等活動都建立在此基礎(chǔ)上。如果沒有積極的思慮，那么一個人在生活中不會解決任何問題。因此，積極的思慮，也可稱為“焦慮”是積極和有利于生命生存的。

　　在精神分析的概念中，焦慮由本能欲望和自我與超我之間引發(fā)的沖突所產(chǎn)生。這種沖突就像是兒子想要一個超級玩具，但這對于父母的經(jīng)濟情況來說“無力實現(xiàn)”，這樣就引發(fā)兒子與父母之間的沖突一樣。

　　進一步說，一個人為了實現(xiàn)某一個欲望而“積極的思慮該怎么辦”時是正常的，也是生存所必須的?？墒钱?dāng)一個人的欲望過于強烈，或者遇到了亟待解決的大問題時，那么強烈的本能欲望就會與社會規(guī)范發(fā)生直接而猛烈的沖突。本能欲望的強度越大，那么相應(yīng)地，一個人所經(jīng)歷的思慮程度也就越高，當(dāng)“自我”的積極的思慮變成焦灼狀態(tài)時，就成為了焦慮癥。在此情況下，一個人就會經(jīng)歷由焦慮帶來的痛苦。

　　因此，只有當(dāng)一個刺激（例如銷售、股票、期貨、生意）讓這個人長期處于焦灼的“積極思慮”的狀態(tài)而引發(fā)了一個人精神上的痛苦時，才被稱為“病”——即焦慮癥。否則短暫的焦慮是正常而有益于生存的。

　　抑郁：

　　假設(shè)一個人失去了疼痛感覺，他就可能會由無法意識到腳上扎了刺所引發(fā)的感染而死去，所以疼痛是保護生命的感覺體驗。同樣，抑郁就是保護生命“心靈之痛”的情緒狀態(tài)。這么這種心靈之痛有什么用呢？

　　在精神分析概念中，抑郁狀態(tài)是超我對原我的懲罰。當(dāng)社會規(guī)范表現(xiàn)的過于強大時，抑郁就會產(chǎn)生。

　　“原我”會不顧現(xiàn)實情況和道德原則要他能夠想到的任何東西。因此，一個人為了避免將有限的生命精力浪費在根本無法實現(xiàn)的目標(biāo)上，需要一種“心靈疼痛”的狀態(tài)——抑郁狀態(tài)，來抑制原我的無理要求。如果沒有抑郁，每個人都會“好高騖遠”，都會去“伸手抓月亮”。

　　抑郁是超我對原我過度壓抑導(dǎo)致的。當(dāng)一個人經(jīng)歷抑郁時他會感到：灰心喪氣、快樂不起來、自責(zé)、懊悔、內(nèi)疚、自卑、感到活著沒有意思和自己一文不值。

　　例如：假設(shè)你被偷了一塊你非常喜歡的手表，那么如果有一個機會讓你手拿一鐵鏟狠狠地抽上小偷10個耳光，那么你的痛苦也就減輕了許多，也許還會用些金錢去補償被你傷害到的小偷。而假設(shè)這塊手表是你自己搞丟的，那么這個“鐵鏟”就會扇向你自己，即懲罰自己，這時一個人就會經(jīng)歷抑郁。從這一方面來講，抑郁就是一個人將憤怒指向自己的心理行為——就是超我對原我的懲罰。這種心理行為總是提醒我們不要再犯類似的錯誤。

　　如果這種憤怒的懲罰過分的話，就會讓原我“破罐子破摔”——即讓一個人產(chǎn)生生無樂趣的體驗。更為嚴(yán)重則會引發(fā)一個自殺（例如在股票上損失慘重而跳樓的人）。

　　因此，抑郁是一個人生存下去需要的“情緒狀態(tài)”。只有當(dāng)其遇到特別強大的精神刺激而過分表達時，才會引發(fā)一種心理疾病——抑郁癥。

　　從我個人的實際體會，焦慮表現(xiàn)的是對未來的擔(dān)心，緊跟著的情緒是緊張與恐懼，抑郁表現(xiàn)的是對過去的悔恨，緊跟著的情緒是自責(zé)與壓抑。

　　在現(xiàn)實的案例中，焦慮和抑郁往往是伴隨著的，在我身上是焦慮導(dǎo)致的抑郁，邏輯是這樣的。我主要癥狀是焦慮癥，嚴(yán)重到感覺未來的很多事情我承擔(dān)不了（擔(dān)心），甚至想到未來我父母的離去我無法面對（恐懼），然后覺得自己不夠強大（自責(zé)），覺得生活沒有意思（壓抑，抑郁），把情緒匯總，情緒中的焦慮占到七成，抑郁占三成。

　　抑郁導(dǎo)致焦慮的邏輯：對于過去悔恨，自責(zé)痛苦，對未來擔(dān)心，沒有信心。

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