首先說明，不同人的余光/對(duì)視恐懼，核心成因不同，本文標(biāo)題的觀點(diǎn)，僅為2016年7月6日16：00前后，在“回歸自然，深度療愈”活動(dòng)上，為某來訪者的成因分析：

　　來訪者小時(shí)候家境不順，遭親戚評(píng)論，以及其它創(chuàng)傷，使得心中有怨恨，又由于力量弱小，不敢表達(dá)怨恨。無法釋放的怨恨不斷累積，壓抑在心，變成無意識(shí)，久而久之，成為一種隱秘的內(nèi)心力量，這種力量開始泛化到不相關(guān)的人。明明是我們內(nèi)心滿懷恨意，卻認(rèn)為是別人在嫌棄、討厭自己。于是我們逃，逃避坐公交車，逃避人多的場合，尤其怕別人看著自己——這是一種讓人無處可逃的感覺。

　　逃，是恐懼情緒引發(fā)的常見反應(yīng)。親戚聚會(huì)我不去，是一種逃，與人在一起，低頭不看人，也是一種逃。

　　當(dāng)來訪者愿意放下過去的怨恨，至少注意不把過去的怨恨帶到當(dāng)下來，力量感就會(huì)增加，力量感使人能正眼看人，不再懼怕目光對(duì)接。

　　不知上述報(bào)告讓大家能否有感觸。咨詢時(shí)的總總策略——培養(yǎng)定力、呈現(xiàn)潛意識(shí)的內(nèi)容、面質(zhì)等等，都為協(xié)助來訪者發(fā)現(xiàn)與領(lǐng)會(huì)上述內(nèi)容。

　　難有感觸，可能是以下三點(diǎn)讓人難以理解，僅羅列出來，供大家求證：

　　1、怨恨不斷累積，壓抑在心，變成無意識(shí)，久而久之，成為一種隱秘的內(nèi)心力量。

　　2、泛化：明明是我們內(nèi)心滿懷恨意，卻認(rèn)為是別人在嫌棄、討厭自己。

　　3、為何放下怨恨，力量感就會(huì)增加。

　　為更好地協(xié)助大家走出困擾，增加咨詢方式的選擇范圍，一寧心理開辦了“回歸自然，深度療愈”模式。