據(jù)澳大利亞《悉尼先驅(qū)晨報(bào)》8月27日報(bào)道，一項(xiàng)新的研究表明，由于沒有達(dá)到建議的每周運(yùn)動量，澳大利亞女性的焦慮和抑郁率持續(xù)攀高。
該項(xiàng)研究由政府資助的非盈利組織JeanHailesforWomen'sHealth實(shí)施，其調(diào)查了1萬名澳大利亞年齡在18-80歲之間女性的身心健康問題。超過40%的受調(diào)研女性表示，她們曾被醫(yī)生或心理醫(yī)生診斷為焦慮癥或抑郁癥。所有年齡段的女性均表示，她們存在失眠問題，并且總是對一些事情過分擔(dān)心。
調(diào)研主管海倫·布朗(HelenBrown)稱，研究人員發(fā)現(xiàn)，澳大利亞女性的心理健康問題與她們低頻的體育鍛煉存在一定關(guān)系，焦慮癥的頻發(fā)集中在工作較忙的18-35歲女性。她補(bǔ)充說：“然而有趣的是，澳大利亞60%的女自知自己缺乏鍛煉，但體育鍛煉是處理焦慮的有效途徑。”
研究數(shù)據(jù)表明，澳大利亞首都直轄區(qū)(AustralianCapitalTerritory)的女性體育鍛煉最為積極，而西澳大利亞地區(qū)的女性則最不活躍，新南威爾士州僅次于西澳大利亞州，只有42%的受調(diào)研女性達(dá)到每周建議的中等運(yùn)動量2.5小時(shí)。
布朗稱，大多數(shù)人的借口是“太累了”、“沒時(shí)間”、“沒有可以一起鍛煉的同伴”或者“運(yùn)動存在安全隱患”等。這其實(shí)是一個惡性循環(huán)：人們覺得累，就不會運(yùn)動，進(jìn)而就會加深焦慮感。
研究發(fā)現(xiàn)，與那些認(rèn)為自己體重正常的女性相比，認(rèn)為自己超重的女性會因?yàn)樽约旱耐獗矶谶\(yùn)動時(shí)更加感到尷尬，進(jìn)而更加不愿意鍛煉。布朗博士認(rèn)為，女性不一定非要通過體育運(yùn)動來使自己充滿活力，而是要找到適合自己的生活方式。例如：一提到運(yùn)動，多數(shù)人想到的就是健身房，但是對于那些年齡稍長的女性來說，這其實(shí)并不合適。
另外，當(dāng)今女性比之前工作時(shí)間更長，因此這種需要保持工作與生活平衡的概念也許會讓她們產(chǎn)生內(nèi)疚感。但其實(shí)鍛煉的途徑有很多，比如：你完全可以選擇走樓梯來代替乘坐自動扶梯，或者把車停在離商店較遠(yuǎn)的地方步行前往上班地點(diǎn)。
研究數(shù)據(jù)還表明，所有年齡段女性關(guān)注最多的健康隱患包括更年期、心血管疾病、乳腺癌、腸道健康等，而較為年輕的年輕女性則更關(guān)心生育能力、子宮內(nèi)膜異位以及乳腺癌。
受訪女性表示，現(xiàn)在網(wǎng)上的醫(yī)療信息魚龍混雜，她們希望找到安全可靠的健康信息來源。
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健客價(jià)： ￥121.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥8硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥7501.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥750
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