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你好！女孩子在月經期間身體較敏感、易疲憊，但并不是不能運動的。事實上，適當溫和的運動(像是快走、騎自行車等)，有助于促進血液循環(huán)、幫助經血排凈以及減緩經期疼痛感。頭一兩天經血量多、容易經痛，不妨多多休息、調養(yǎng)生息，之后幾天如果狀況已經舒緩，即可恢復正?；蚴锹詾榭s短時間，比如說平常騎一小時，改成騎半小時。主要還是視自己的身體狀況而定，若有嚴重的經痛問題，就不要太過勉強。最后建議選用棉質的衛(wèi)生棉、穿著合身的生理褲，可以減緩運動時摩擦的不適感。祝你健康。