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究竟什么狀況才是焦慮癥?

摘要:有時會經常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時候會出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。
  焦慮的內核是一種不安全,可用“三維尺度”來判斷是否是“焦慮癥”潛在患者:

  1、癥狀須達到一定持續(xù)時間為2-4周;

  2、伴有痛苦體驗和/或功能損害,如社會功能受損,給本人或者周圍的人造成痛苦;

  3、與普通人、與本人過去比較,在認知、情緒、行為等有“不合理”的表現(xiàn)。

  其實,焦慮不完全是個貶義詞,我們是有情緒,有情感的人,所以我們會有焦慮,焦慮也是它有意的一部分。比如參加百米決賽,賽前教練會說多跑跑,要把心率血壓調上來,給做個身體的動員。這就是讓人集中能量進入狀態(tài),專注注意力,可以取得更好的成績。

  什么情況才是焦慮癥?

  有時會經常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時候會出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。

  那說到這里,大家可能會覺得這有可能是一位癌癥晚期的患者在進行化療期間會產生的癥狀,其實不然,這是一位焦慮癥患者的自我描述。

  那么,有哪些情況,有可能會發(fā)展成為焦慮癥,要控制一下呢?

  心理專家建議:

  1、同一事物可以產生完全不同的情緒體驗;

  2、凡事都是利弊相融,快樂取決于我們自己;

  3、有的煩惱是必要的,更多的煩惱是自找的。

  焦慮癥并不是抽個血,或者做個心電圖就能診斷的。因為心理活動是一個很高級的一個活動,目前所有的儀器設備基本上都是無法辨別出來的,但可通過心理測驗,這種測試表格有很多,有自評的,有他評的!

 

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