一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 日常生活中睡眠禁忌和改善睡眠方法

日常生活中睡眠禁忌和改善睡眠方法

2017-08-29 來(lái)源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:濕頭發(fā)睡覺(jué)易引起頭暈、惡心。有晚上睡覺(jué)前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒(méi)有認(rèn)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面就直接就上床睡覺(jué),很容易患病。
  睡眠是最有效的休息方法,也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。

  但如果忽略了睡眠中的一些小事,則會(huì)對(duì)健康十分不利。下面這些睡眠禁忌,你有嗎?

  戴“電”睡覺(jué)

  各種電子設(shè)備,如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用過(guò)程中,都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái),形成一種電子霧,影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

  帶“機(jī)”睡覺(jué)

  很多人在床上接電話(huà)或者是玩手機(jī),玩著玩著困了,就會(huì)順便就把手機(jī)放在枕頭旁邊,也就是帶著手機(jī)一起入睡。這樣也會(huì)有輻射,對(duì)身體健康不利。

  帶“妝”睡覺(jué)

  有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺(jué),會(huì)堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細(xì)胞呼吸,長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺,損傷容顏。

  所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,既可保持皮膚潤(rùn)澤,又有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  帶濕發(fā)睡覺(jué)

  西醫(yī)認(rèn)為,濕頭發(fā)睡覺(jué)易引起頭暈、惡心。有晚上睡覺(jué)前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒(méi)有認(rèn)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面就直接就上床睡覺(jué),很容易患病。次日清晨,可能會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心。長(zhǎng)此以往,還會(huì)引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

  人一生中有1/3時(shí)光都是在床上度過(guò)的,所以一定要把睡眠當(dāng)回事。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
马鞍山市| 昌黎县| 大冶市| 宝兴县| 平山县| 汾西县| 望江县| 潼关县| 棋牌| 萍乡市| 武安市| 夏河县| 阳泉市| 福建省| 大洼县| 项城市| 来宾市| 万全县| 永清县| 眉山市| 河南省| 永修县| 刚察县| 福鼎市| 南城县| 库伦旗| 渝北区| 安福县| 文水县| 韶山市| 阿鲁科尔沁旗| 龙川县| 赣榆县| 平顺县| 长泰县| 陈巴尔虎旗| 屏山县| 分宜县| 奉节县| 兴城市| 云霄县|