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經(jīng)常睡眠不好，日常生活中要注意些什么好？

女55歲

2014-12-13 23:13

病情描述

有什么可以吃的嗎？就是睡覺老是睡不著，睡眠質量比較差

醫(yī)生建議：2014-12-13 23:13

健客醫(yī)生

經(jīng)常睡眠不好的原因有很多，可能是精神壓力大，也可能是貧血等等，建議你可以服用安眠補腦糖漿，在睡前可以來泡泡腳，或者是沖杯牛奶來喝下就可以了，平時保持心情暢通，多運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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