密集恐懼癥的原因治療密集恐懼癥的方法

2017-08-15 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：自己性格上的原因，有些人天生膽小，沒有主見，總是處于一種被動(dòng)想依賴別人的一種狀態(tài)，特別是遇到困難之后，不知道如何解決，常常情緒激動(dòng)、焦慮。

　　生活中，我們會經(jīng)?？吹矫苊苈槁榈臇|西會起雞皮疙瘩，這也是密集恐懼癥的表現(xiàn)之一。有些人只是一瞬間的事，有些人卻會產(chǎn)生更強(qiáng)烈的反應(yīng)，像嘔吐、頭痛、出汗等等，可想而知患上恐懼癥對健康有害。那么密集恐懼癥產(chǎn)生的原因有哪些呢?該如何治療密集恐懼癥呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　密集恐懼癥產(chǎn)生的原因

　　1、遺傳，可以說密集恐懼癥是一種遺傳率非常高的家族式的疾病。

　　2、自己性格上的原因，有些人天生膽小，沒有主見，總是處于一種被動(dòng)想依賴別人的一種狀態(tài)，特別是遇到困難之后，不知道如何解決，常常情緒激動(dòng)、焦慮。

　　3、心理原因，有些人得這種病可能是與小時(shí)候或者成年以后遇到的一件事情有關(guān)，那件事情往往是他得病的誘因。

　　4、生理原因，對于一些人天性敏感，總讓自己處于一種精神緊張的狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動(dòng)就開始警覺了。

　　5、社會因素，一般來說，密集恐懼癥的患者在第一次發(fā)病的時(shí)候大多都是受到精神上的刺激所引起的，而且有三分之二的患者都會主動(dòng)的告訴醫(yī)生跟發(fā)病有關(guān)的一件事情。事實(shí)上，基本上每個(gè)人都或多或少的存在著密集恐懼的一種心理，只是恐懼的多少不同而已，這大概是跟人類的發(fā)展有一定的關(guān)系，就如同人們對黑夜的恐懼一樣，是大腦里的一種潛意識。

　　密集恐懼癥的治療方法

　　1、暴露療法

　　就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要。多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2、別太在意自己的反應(yīng)

　　緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

　　3、美化事物法

　　應(yīng)該在內(nèi)心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內(nèi)心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。并且激勵(lì)自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱，而且更加使自己有自信。

　　4、森田療法

　　森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　最后提醒大家，產(chǎn)生密集恐懼癥的主要原因與個(gè)體的性格和生理敏感性有關(guān)。想要緩解密集恐懼的話，除了以上說到的方法外，患者一定要心理暗示自己不要回避，不要形成條件反射的逃跑行為，要主動(dòng)面對，經(jīng)過長時(shí)間鍛煉就有了面對的能力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)病：防治暈車、暈船、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

健客價(jià)：￥10

鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)病：防治暈車、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

健客價(jià)：￥10.8