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什么是焦慮失眠呢?

2017-08-06 來源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠是焦慮癥的常見表現(xiàn),很多患上焦慮癥的患者通常都會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,情況嚴(yán)重的患者還有可能出現(xiàn)抑郁、心情低落、便秘腹瀉等多種不良現(xiàn)象。焦慮癥失眠顧名思義是由于焦慮癥的出現(xiàn)而引發(fā)了失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

  對于失眠大家可以說是非常的熟悉了吧,那么對于焦慮失眠的發(fā)生您又了解多少呢,焦慮失眠的發(fā)生在我們的日常生活當(dāng)中發(fā)病率并不是特別的少見了,給患者朋友們造成的危害及其嚴(yán)重,為此我們一定要重視起來,下面就是關(guān)于焦慮失眠的相關(guān)介紹。

  失眠是焦慮癥的常見表現(xiàn),很多患上焦慮癥的患者通常都會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,情況嚴(yán)重的患者還有可能出現(xiàn)抑郁、心情低落、便秘腹瀉等多種不良現(xiàn)象。焦慮癥失眠顧名思義是由于焦慮癥的出現(xiàn)而引發(fā)了失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

  正常人在面對困難或有危險(xiǎn)的任務(wù),預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險(xiǎn)發(fā)生時(shí),可產(chǎn)生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)),這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病,是一種正常的心理狀態(tài)。焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能)。

  只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍時(shí)才構(gòu)成焦慮癥狀,這會起到相反的作用-妨礙人應(yīng)付、對處理面前的危機(jī),甚至妨礙正常生活??赡茉诖蠖鄶?shù)時(shí)候、沒有什么明確的原因就會感到焦慮;事實(shí)上什么都干不了。

  焦慮癥狀也見于情感性精神病、精神分裂癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、癔癥、器質(zhì)性意識模糊狀態(tài)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。所以廣義的“焦慮癥”是很大一類障礙的總稱,還包括強(qiáng)迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙等等。

  這里所說的焦慮癥是狹義的,在正式診斷中稱為一般性焦慮癥。目前認(rèn)為,只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱,焦慮癥狀很突出而其他癥狀也不明顯,且延續(xù)時(shí)間較長時(shí)才診斷為焦慮癥。

  焦慮性失眠吃什么比較好?

  一、焦慮性失眠吃蘋果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。洋蔥適量搗爛,裝入瓶內(nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

  二、神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

  三、焦慮性失眠可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃,也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次。

  四、心虛、多汗、失眠者,焦慮性失眠用豬心一個(gè)切開,裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。

  五、食物蛋白質(zhì)中的色氨酸能使大腦思維活動受到暫時(shí)抑制,使人產(chǎn)生困倦感覺。焦慮性失眠睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉,這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素,其具有放松、安神作用。

  上文給朋友們介紹了有關(guān)于焦慮失眠的相關(guān)內(nèi)容,希望我們這些內(nèi)容的介紹可以給廣大的患者朋友們帶來幫助,焦慮失眠的發(fā)生可以說是給患者朋友們造成的了一定的困擾和危害性的,為此我們在日常生活當(dāng)中對焦慮失眠一定要重視起來

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