你有婚前焦慮癥嗎

2017-07-05 來源：遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有焦慮心理的人不妨約上對方進行一次浪漫的約會，做做浪漫的事，如踏青、玩游樂設施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等，這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

　　婚姻是人生的大事，可以說是人生的一個分界點，但有些人的心理素質不是很好，所以在快要結婚的時候，許多年輕人會有不同程度的焦慮情緒，也就是所謂的婚前焦慮癥，面對婚姻，你會有婚前焦慮癥嗎?

　　心理學專家表示：婚前焦慮癥就是對自身及其配偶所形成的關系的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會出現(xiàn)這樣的情感心理。

　　有著攀比心理的Z先生在與同性朋友交流的時候，發(fā)覺自己是個性經歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭。這也是典型的婚前焦慮癥表現(xiàn)。

　　在結婚前幾天，很多情感細膩而復雜的人會出現(xiàn)對未知有太多的憧憬，以及對過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應后往往還會產生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現(xiàn)逃婚的人也不在少數，這是因為很多人心理過不那關，這是婚前焦慮癥的典型表現(xiàn)。

　　另外，在婚前出現(xiàn)逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見，因為婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時候，逆反心理就會起作用。

　　其實，婚前焦慮癥的表現(xiàn)還有很多，重要的是我們要學會調整自己的心態(tài)，找到應對婚前焦慮的方法，開開心心地迎接婚姻生活。下面介紹幾種簡單的緩解婚前焦慮方法，大家可以針對自己的情況試一下看看是否有效。

　　1、放松心情，運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。

　　2、給雙方留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整，遇到有矛盾和不解時，及時與對方進行溝通。

　　3、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，另外也可好好計劃安排一下你以后婚后生活的細節(jié)。

　　4、有焦慮心理的人不妨約上對方進行一次浪漫的約會，做做浪漫的事，如踏青、玩游樂設施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等，這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

　　如果你有婚前焦慮，平時一定要多注意休息，保證充足的睡眠時間，還可以做一些簡單的運動，時刻保持愉快的心情，做一個漂亮帥氣的新人。

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