許多女人都喜歡買買買，有時(shí)候不管經(jīng)濟(jì)是否拮據(jù)，只要看見(jiàn)喜歡的東西，便狠下心買下來(lái)。其實(shí)，部分女人控制不住購(gòu)買欲望，不僅是因?yàn)槲镔|(zhì)的滿足能讓自己快樂(lè)，還有可能是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/1556712.html' target='_blank'>焦慮癥！當(dāng)女人感到焦慮時(shí)，購(gòu)物的過(guò)程恰好能緩解她們的壓力，釋放她們的情緒。
日前，全國(guó)首份《中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》顯示，我國(guó)80后媽媽已成最焦慮群體，婆媳關(guān)系、食品安全、入學(xué)升學(xué)、外貌體型等都是是她們產(chǎn)生焦慮的重要原因。有趣的是，為發(fā)泄壓力，消除焦慮，80后媽媽選擇最多的方式就是買買買。
隨著人們生活節(jié)奏的加快，許多人或多或少都會(huì)產(chǎn)生焦慮，這很正常。當(dāng)我們出現(xiàn)焦慮時(shí)，可以通過(guò)各種方式去解決它。生活中，除了購(gòu)物外，還有很多方法是可以緩解焦慮。
總想買買買？可能你太焦慮了！緩解焦慮要這樣做
如何處理焦慮情緒
1、找出焦慮原因，把事情做好
當(dāng)人面對(duì)困難阻礙的時(shí)候，一般會(huì)感到恐懼，總是下意識(shí)地逃避、抗拒，繼而產(chǎn)生焦慮感。網(wǎng)上有句話是這樣的：人一旦直面挑戰(zhàn)，焦慮就消失了。當(dāng)我們感到焦慮無(wú)比，為未來(lái)的事感到擔(dān)憂的時(shí)候，最能消除焦慮的辦法就是找出焦慮的原因，并投入精力去完成它、挑戰(zhàn)它，當(dāng)事情處理妥當(dāng)后，焦慮感也就會(huì)慢慢消失。
2、“逃離”社交，學(xué)會(huì)獨(dú)處
現(xiàn)代人大多強(qiáng)調(diào)社交能力，卻忽視了獨(dú)處能力。如果頻繁的社交、過(guò)快的生活節(jié)奏使你感到焦慮了，你可以嘗試一下獨(dú)處。美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利·麥克戈尼格爾曾說(shuō)過(guò)：獨(dú)處時(shí)，人處于沉默狀態(tài)，此時(shí)人的內(nèi)心是平靜的，更容易接受積極情緒的影響，從而能有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。
3、找位知己吐露心事
與其將不愉快的事情深埋于心底，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，不如找個(gè)好友知己傾訴煩惱，將內(nèi)心的苦水“傾倒出來(lái)”。向朋友傾訴煩惱時(shí)，你的大腦會(huì)處于放松狀態(tài)，心情會(huì)倍感舒暢，有一種如釋重負(fù)之感。另外，當(dāng)局者笨，在吐露心事的過(guò)程中，朋友可能會(huì)從另一個(gè)角度看問(wèn)題，給予你最好的幫助。
4、把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種習(xí)慣
當(dāng)一個(gè)人處于焦慮、情緒低落狀態(tài)時(shí)，如果不注意運(yùn)動(dòng)，心理負(fù)擔(dān)只會(huì)越來(lái)越重，最后造成惡性循環(huán)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于輕度、中度焦慮具有良好的效果，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種習(xí)慣每天堅(jiān)持下去，不良情緒或許會(huì)逐漸消失。
5、轉(zhuǎn)移注意力
學(xué)業(yè)、工作、家庭、健康等問(wèn)題都會(huì)給人帶來(lái)焦慮，令人心煩，當(dāng)面對(duì)無(wú)能為力或無(wú)法立刻改變的事情時(shí)，我們可以試著轉(zhuǎn)移注意力，積極發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，避免焦慮的侵?jǐn)_。
6、尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助
如果嘗試了許多自我調(diào)理方法后，焦慮依然無(wú)法緩解，且還出現(xiàn)較為嚴(yán)重的失眠、沮喪、情緒低落、煩躁等癥狀時(shí)，建議焦慮癥患者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，必要的話還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
總而言之，焦慮癥是現(xiàn)代社會(huì)生活中一種較為常見(jiàn)的精神疾病，輕度焦慮癥一般可自我調(diào)理，但如果是中度或是重度焦慮癥患者，就必須尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助了。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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